Jangan Tidur di 3 Waktu Ini, Bisa Bikin Bodoh hingga Serangan Jantung Kata dr Zaidul Akbar, Nomor 1 Sering Dilakukan

tvOnenews.com - Dr Zaidul Akbar bagikan waktu-waktu yang dilarang tidur karena efeknya berbahaya bagi kesehatan.

Tidur menjadi salah satu aktivitas untuk mengistirahatkan tubuh.

Tidur juga penting untuk membantu pengaturan metabolisme, memperbaiki otot dan jaringan yang rusak.

Sumber :

• Pexel

Namun, ternyata ada waktu-waktu yang tidak dianjurkan untuk tidur. 

Efeknya bisa menyebabkan kebodohan hingga meningkatkan risiko serangan jantung.

Kapan waktu yang dimaksud? Berikut 3 waktu yang dilarang tidur menurut penjelasan dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube pribadinya.

1. Ba'da Subuh 

Salah satu waktu yang sebaiknya dihindari untuk tidur adalah setelah shalat subuh (ba'da subuh) atau waktu antara subuh dan terbitnya matahari.

Syuruq adalah periode waktu mulai dari subuh hingga matahari terbit.

Sumber :

• YouTube

Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa setelah subuh adalah waktu dengan kualitas udara yang sangat baik, karena terdapat senyawa yang disebut nitric oxide (NO).

Nitric oxide (NO) adalah salah satu senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

"Itu salah satu antioksidan yang paling baik," ujap dr Zaidul Akbar.

Selain itu, tidur ba'da subuh juga dilarang karena berisiko menyebabkan lemahnya jantung hingga serangan jantung.

Dr Zaidul juga menyebut tidur setelah shalat subuh bisa menyebabkan bodoh hingga terhalangnya rezeki.

"Itu salah satu tidur yang bikin bodoh. Selain bikin bodoh, rezekinya dikurangi sama Allah. Karena malaikat pada waktu itu lagi sibuk-sibuknya bagi-bagi rezeki dari Allah," kata dr Zaidul Akbar.

Sumber :

• Tangkapan Layar

Apabila pagi hari merasa sangat mengantuk, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tetap dalam posisi duduk dan jangan berbaring.

Serta usahakan untuk tidur dalam kondisi berdzikir dan duduk.

2. Pagi (Waktu Dhuha)

Pagi hari atau waktu dhuha termasuk waktu yang dilarang untuk tidur karena pada pagi hari tubuh sedang sibuk beraktivitas.

Sehingga, pada pagi hari disarankan untuk tidak tidur, melainkan mengisinya dengan berbagai kegiatan positif.

Bagi umat muslim disarankan untuk mengisi waktu dhuha dengan amal shaleh, misalnya shalat sunnah.