Siap Main Padel? Ini Dia 6 Persiapan dan Tips Penting yang Diperhatikan Lebih Dulu oleh Pemula

tvOnenews.com - Padel, olahraga raket yang menggabungkan elemen tenis dan squash, semakin populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Dimainkan di lapangan berdinding kaca dan berpasangan (double), padel menawarkan permainan yang seru, taktis, dan mudah dipelajari.

Sebelum melangkah ke lapangan dan merasakan sensasi memanfaatkan pantulan dinding, ada beberapa hal mendasar yang wajib kamu siapkan.

1. Peralatan Padel yang Sesuai

Ada beberapa peralatan yang harus kamu persiapkan sebelum memulai olahraga padel. Pertama, raket padel.

Berbeda dengan raket tenis, raket padel berbentuk padat (solid) tanpa senar dan biasanya memiliki tali pengaman di pergelangan tangan.

Bagi pemula, disarankan memilih raket berbentuk bulat (round) dengan inti yang lebih lembut (soft core).

Sebab, menawarkan kontrol yang lebih baik daripada raket berbentuk berlian (diamond) yang fokus pada kekuatan.

Kedua, bola padel. Gunakan bola khusus padel. Bola ini terlihat mirip dengan bola tenis, tapi memiliki tekanan udara yang sedikit lebih rendah, sehingga pantulannya lebih lambat dan mudah dikontrol.

Ketiga, sepatu padel. Sepatu ini didesain untuk pergerakan lateral (menyamping) dan cepat di lapangan rumput sintetis.

Sepatu padel memiliki pola grip yang lebih baik, sehingga membantu kamu menghindari terpeleset dan meminimalkan risiko cedera lutut atau pergelangan kaki.

2. Pemanasan dan Footwork

Jangan pernah melewatkan pemanasan ringan. Padel membutuhkan gerakan cepat dan split step, jadi fokuskan pemanasan pada sendi lutut, pergelangan kaki, dan bahu.

{{imageId:381350}}

3. Kuasai Aturan Dasar

Padel menggunakan sistem skor seperti tenis, yakni 15, 30, 40. Aturan utamanya yang membedakan adalah servis underhand yang harus dilakukan dengan memantulkan bola sekali ke lantai, dan kontak raket harus di bawah pinggang.

Bola juga boleh memantul dari dinding kaca, setelah memantul sekali di lantai, dan tetap dalam permainan. Pemanfaatan dinding ini adalah kunci taktik padel.

4. Utamakan Kontrol, Bukan Kekuatan

Berbeda dengan tenis, padel lebih mengutamakan penempatan bola dan kontrol. Sebab, lapangan yang tertutup, pukulan keras cenderung memantul cepat dari dinding dan mudah dikembalikan lawan. Fokuslah pada presisi (placement) dan menjaga bola tetap rendah.

{{imageId:382091}}

5. Ambil Posisi Dekat Net

Usahakan untuk selalu mengambil posisi di dekat net (volleys). Posisi ini membuat kamu lebih agresif dan mampu menekan lawan.

Namun, jika dipaksa mundur, pastikan kamu berada di posisi yang tepat untuk memanfaatkan pantulan dinding belakang.

{{imageId:377674}}

6. Komunikasi Kunci Utama

Padel dimainkan ganda, sehingga komunikasi dengan pasangan adalah segalanya. Beri tahu pasanganmu di dalam lapangan, siapa yang akan mengambil bola yang berada di tengah untuk menghindari tabrakan atau membiarkan bola tidak terjangkau.

Contoh kata yang bisa digunakan adalah "yours (milikmu)" atau "mine (milikku)".

Dengan persiapan yang matang dan mengaplikasikan lima tips di atas, diharapkan kamu akan siap menikmati dinamika unik dari olahraga padel. Selamat berolahraga! (ism)