Selamat Tinggal Nyeri Haid, Dokter Bilang Lakukan 5 Cara Ini saat Menstruasi

Jika nyeri tidak membaik dengan cara alami ini, dokter mungkin akan menyarankan penggunaan obat pereda nyeri atau bahkan pemeriksaan lebih lanjut. 

“Kadang nyeri haid bisa disebabkan oleh kelainan seperti endometriosis atau fibroid yang memerlukan tindakan medis,” ujarnya.

Cara Mencegah Nyeri Haid Kambuh Lagi

Selain mengobati, pencegahan juga penting dilakukan. Dr. Gracia menegaskan, “Nyeri haid tentu bisa dicegah mulai dari mengubah gaya hidup yang lebih sehat, mengatur pola makan, menghindari konsumsi rokok dan alkohol, serta mengurangi stres.” 

Menjaga berat badan ideal dan melakukan olahraga rutin juga membantu menyeimbangkan hormon sehingga siklus menstruasi lebih lancar dan tidak terlalu menyakitkan.

Dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya, nyeri haid bukan lagi hal yang harus ditakuti setiap bulan. 

Mulailah dengan langkah sederhana seperti mengatur pola makan, istirahat cukup, dan rutin olahraga. 

Jika gejala tidak membaik, segera konsultasikan dengan dokter agar penanganannya tepat dan kamu bisa menjalani menstruasi dengan nyaman.

(anf)