Sumber :
Biar Tetap Bertenaga Saat Puasa, Cristian Gonzales Beberkan Pola Makan dan Latihan yang Bantu Jaga Stamina
Cristian Gonzales tetap bugar meski berpuasa, tapi rahasianya bukan cuma soal pola makan sehat. Apa kebiasaannya saat sahur yang bikin stamina tetap prima?
Minggu, 9 Maret 2025 - 20:17 WIB
"Saya tetap jaga kondisi, mungkin sore sekitar jam 4.30 saya latihan sedikit sama anak-anak," ujarnya.
Latihan ringan menjelang waktu berbuka menjadi pilihannya agar tubuh tetap bugar tanpa kelelahan berlebihan.
Gonzales tidak menghilangkan rutinitas olahraganya selama Ramadhan.
Ia tetap aktif bergerak, baik dengan latihan ringan di rumah maupun bermain bersama anak-anaknya.
"Kalau sore saya biasanya keluar rumah. Di bawah ada tempat fitness sendiri, saya treadmill, dua anak saya suka badminton," katanya.
Baca Juga
Dengan latihan ringan dan teratur, ia tetap menjaga kebugarannya meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.
Dari pola makan hingga kebiasaan olahraga, Cristian Gonzales menunjukkan bahwa menjaga kesehatan selama Ramadhan bukanlah hal yang sulit jika dilakukan dengan disiplin.
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:05
Rem Blong, Truk Kontainer Tabrak Belasan Kendaraan di Jaktim
-
News
- 25/07/2025
03:07
Perang Thailand-Kamboja Memanas, Ini Pengaruhnya ke Indonesia
-
News
- 25/07/2025
Jangan Lewatkan
Mau Nonton Langsung Megawati Hangestri di Manisa BBSK Musim Depan? Segini Harga Tiket Pertandingan Liga Voli Turki
-
Arena
- 26/07/2025 - 03:13
Segini nominal uang yang dikeluarkan apabila ada penggemar asal Indonesia ingin datang langsung ke Turki untuk nonton aksi Megawati Hangestri di Manisa BBSK.
Sama-sama Main di Turki, Lebih Besar Mana Gaji Eks Timnas Indonesia Ronaldo Kwateh atau Megawati Hangestri? Ternyata...
-
Trend
- 26/07/2025 - 02:37
Setelah gabung Manisa BBSK pada Oktober nanti, apakah gaji Megawati Hangestri akan melebih Ronaldo Kwateh? Eks Timnas Indonesia yang pernah main di liga Turki.
Warga Vietnam Tak Sudi Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Final Piala AFF U-23 usai Bekuk Thailand, Sebut Tim Asuhan Gerald Vanenburg Itu...
-
Timnas
- 26/07/2025 - 00:33
Warga Vietnam tak terima Timnas Indonesia U-23 lolos ke partai puncak Piala AFF U-23 2025 usai tumbangkan Thailand di babak semifinal.
Warga Vietnam Tak Sudi Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Final Piala AFF U-23 usai Bekuk Thailand, Sebut Tim Asuhan Gerald Vanenburg Itu...
-
Timnas
- 26/07/2025 - 00:31
Warga Vietnam tak terima Timnas Indonesia U-23 lolos ke partai puncak Piala AFF U-23 2025 usai tumbangkan Thailand di babak semifinal.
Reaksi Berkelas Erick Thohir saat Timnas Indonesia Kalahkan Thailand di Semifinal Piala AFF U-23, Singgung Gol Hokky Caraka
-
Timnas
- 26/07/2025 - 00:29
Ketum PSSI, Erick Thohir, memberi reaksi berkelas saat Timnas Indonesia mengalahkan Thailand lewat adu penalti pada semifinal Piala AFF U-23 2025.
Polda Metro Jaya Kantongi Hasil Labfor Kasus Kematian Arya Daru, Sang Diplomat Muda Kemenlu Tewas Dibunuh?
-
Nasional
- 26/07/2025 - 00:17
Polda Metro Jaya mengaku telah mengantongi hasil laboratorium forensik terkait misteri kasus kematian Arya Daru Pangayunan yang merupakan seorang Diplomat Muda Kementerian Luar Negeri (Kemenlu).
Trending
Polda Metro Jaya Kantongi Hasil Labfor Kasus Kematian Arya Daru, Sang Diplomat Muda Kemenlu Tewas Dibunuh?
-
Nasional
- 26/07/2025 - 00:17
Polda Metro Jaya mengaku telah mengantongi hasil laboratorium forensik terkait misteri kasus kematian Arya Daru Pangayunan yang merupakan seorang Diplomat Muda Kementerian Luar Negeri (Kemenlu).
Persaingan Platform OTT Kian Dinamis, Segmentasi Konten Jadi Kunci Gaet Pelanggan
-
Trend
- 26/07/2025 - 00:16
Segmentasi konten berdasarkan minat dan demografi menjadi strategi umum yang diadopsi banyak platform OTT saat ini. Tren menonton konten hiburan di Indonesia kini
Reaksi Berkelas Erick Thohir saat Timnas Indonesia Kalahkan Thailand di Semifinal Piala AFF U-23, Singgung Gol Hokky Caraka
-
Timnas
- 26/07/2025 - 00:29
Ketum PSSI, Erick Thohir, memberi reaksi berkelas saat Timnas Indonesia mengalahkan Thailand lewat adu penalti pada semifinal Piala AFF U-23 2025.
Legenda Voli Turki Sebut Megawati Hangestri Tak Pantas Join Manisa BBSK? Katanya Megatron Itu Seharusnya Main di Level...
-
Sport
- 25/07/2025 - 17:11
Megawati Hangestri disebut tak pantas join Manisa BBSK, usai hengkang dari Liga Voli Korea. Legenda Voli Turki, bahkan menyebut jika Megatron seharusnya main di level
Ramalan Zodiak 26 Juli 2025: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, hingga Virgo
-
Trend
- 25/07/2025 - 01:03
Hari Sabtu, 26 Juli 2025, membawa energi baru dari pergerakan bulan dan planet yang mempengaruhi berbagai aspek kehidupan, cinta, karier, dan keuangan zodiak.
Terungkap Sudah CCTV Kemenlu Tunjukkan Gerak-gerik Mencurigakan Arya Daru, Ternyata Diplomat Muda Itu Lakukan...
-
Nasional
- 25/07/2025 - 00:05
Misteri kematian diplomat muda Kementerian Luar Negeri (Kemenlu) Arya Daru Pangayunan mulai menemukan titik terang. CCTV rooftop Kemenlu ungkap gerak-gerik...
Belum Juga Lawan Timnas Indonesia di Semifinal, Pelatih Thailand Sudah Berani Bilang Skuad Gerald Vanenburg....
-
Timnas
- 25/07/2025 - 05:31
Pernyataan berani pelatih Thailand soal Timnas Indonesia padahal belum bertemu di Piala AFF U23 2025, apa kata pelatih Thailand soal Timnas Indonesia tersebut?
Selengkapnya
Load more