Takaran yang pas untuk rutin mengonsumsi air kelapa muda yakni satu buah per hari saja.
Sebab ada kondisi dimana beberapa orang yang mengonsumsi air kelapa akan merasa lemas atau kliyengan setelah meminumnya.
Ilustrasi Bahan yang makanan yang mampu menurunkan kadar kolesterol, beras merah, gandum, alpukat. Source: istockphoto
Ada juga produk olahan kedelai, tahu, tempe, tepung kedelai, nutella, nugget, dan susu kedelai.
Bawang-bawangan seperti, bawang putih (campuran dalam salad atau rempah dalam menu makanan), kacang hazelnut, biji bunga matahari.
Sedangkan untuk buah, Anda bisa mengonsumsi buah yang mengandung Vitamin C dan Beta-Karoten seperti jenis berry (strawberry, blueberry, cranberry), jeruk, mangga, anggur, jambu, delima, jambu merah, dan apel.
Load more