Paksu dan Istri Jangan Pusing soal Berat Badan Sulit Turun, Berikut Tips dr Zaidul Akbar yang Mudah Dilakukan dan Enak

Ada beberapa makanan yang harus dihindari termasuk mengandung gula dan tepung.

Sebagai gantinya, dr Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma dan butter. Dua makanan tersebut mengandung serat, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan untuk tubuh, namun tidak berlebihan.

"Cara paling mudah mengurangi berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung dan gula pasir. Didefisitikan kalorinya," sarannya.

"Bisa dengan makan kurma dan butter. Butter atau lemak dari sapi yang hidupnya bebas. Nah, itu karbonya dapat, lemaknya dan seratnya juga dapat, lalu minum. Kemudian bisa makan sayur-sayuran,” ucap dr Zaidul.

Maka proses penurunan berat badan, kata dr Zaidul Akbar juga dibutuhkan dengan olahraga. 

Kemudian, cara ini dapat membantu mencapai bentuk tubuh yang diinginkan dan stamina, sehingga tak hanya langsing, tapi kesehatan tubuh menjadi lebih optimal.

"Berat badan itu kalau mau diturunkan silakan, tapi juga kita harus maintain supaya bukan hanya turun, tapi massa ototnya juga bertambah," jelasnya.(klw)