Ssst… Bercinta Baiknya Malam atau Pagi Hari Sih? Simak Penjelasan Ahli Berikut Ini

Para ahli mengklaim bercinta di pagi hari bisa lebih baik untuk Anda dan pasangan daripada bersenang-senang di malam hari.

Dilansir dari Daily Star, seorang ahli hormon menjelaskan beberapa orang hari ini mungkin memilih bercinta di malam hari untuk menghasilkan tidur malam yang lebih baik, dibandingkan menghabiskan waktu untuk scrolling media sosial

Tapi beberapa orang lainnya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk bercinta saat tubuh sedang dalam keadaan segar bugar.

Sue Camp, Praktisi Nutrisi dan Pengobatan Fungsional mengatakan bahwa sudah lama perkara ini diperdebatkan apakah seks sebelum tidur benar-benar membuat tidur seseorang lebih nyenyak atau tidak.

"Hormon, lingkungan, dan suasana hati dapat memengaruhi seberapa besar kemungkinan seseorang untuk tidur nyenyak setelah berhubungan,” katanya.

"Jika kita mendasarkannya hanya pada hormon, maka ya, penelitian telah menemukan bahwa orang tidur lebih nyenyak setelah berhubungan intim,” imbuh Sue.

Pasalnya ketika seseorang berhubungan seks, terjadi perubahan biologis dasar yakni pelepasan hormon penghilang stres seperti oksitosin, serotonin, dan dopamin.

Konon hal ini berfungsi untuk membantu tubuh rileks, yang berarti bisa lebih mudah untuk tertidur.

Namun juga perlu dicatat bahwa euforia yang dirasakan beberapa orang ketika dopamin dan serotonin dilepaskan juga dapat menghasilkan efek sebaliknya.

"Itu bisa membuat orang lebih terjaga dan waspada, yang tidak ideal ketika mencoba untuk tidur nyenyak dan damai," jelas Sue.

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang lebih suka berhubungan seks di pagi hari daripada di malam hari.

Jadi lebih baik bercinta malam atau pagi hari?

"Memahami hormon Anda sendiri adalah cara terbaik untuk memutuskan kapan waktu yang tepat untuk berhubungan intim,“ terang Sue.

Sebab banyak orang cenderung menggunakan waktu sebelum tidur untuk melihat media sosial dan mengikuti berita sehingga tidur mereka menjadi tidak berkualitas.

Jika Anda tipikal yang seperti itu maka tinggalkanlah gadget karena sinar biru yang dihasilkan layar polsel secara signifikan mengganggu kemampuan kita untuk tidur. Sinar ponsel mampu mengacaukan hormon melatonin yang seharusnya membuat kita merasa mengantuk.

Jadi, lebih baik bercinta di malam hari atau pagi hari? Yang penting tidur Anda tidak terganggu alias berkualitas. 

(amr)