ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

4 Obat Herbal Terbukti Mencegah Diabetes | lifestyleOne

Video Lifestyle
Selasa, 23 Maret 2021 - 14:17 WIB

Jakarta - Diabetes adalah penyakit kronis atau yang berlangsung dalam jangka panjang yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal. Kondisi menumpuknya kadar gula di dalam tubuh yang tidak terserap dengan baik akan menimbulkan berbagai gangguan pada organ tubuh si penderita. Jika tidak dikontrol dengan baik, penyakit ini dapat mengakibatkan berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa si penderita. 

Salah satu cara untuk terhindar dari risiko diabetes adalah dengan mengonsumi makanan yang sehat. Berikut adalah makanan apa saja yang baik dan ampuh untuk mencegah diabetes.

Pertama, ada yogurt. Siapa yang tidak tahu makanan yang satu ini? Kadar karbohidrat yang rendah pada yogurt bermanfaat bagi penderita diabetes. Menurut Adam Cunliffe dari London South Bank University mengatakan jika rajin mengonsumsi yogurt dapat meningkatkan sensitifitas insulin untuk menurunkan resiko diabetes tipe 2 hingga 18 persen. Yogurt yang rendah lemak dapat dijadikan sebagai bagian dari diet seimbang yang akan mengendalikan kada gula darah.

Yang kedua adalah kacang-kacangan. Berdasarkan keterangan dari pendiri It Well To Be Kind, kacang adalah cemilan yang baik untuk penderita diabetes karena rendah karbohidrat serta tinggi protein, serat, dan lemak sehat.

Dalam hal ini, jenis kacang yang baik untuk penderita diabetes adalah kacang almond, kacang kenari, kacang mede, kacang pistachio, dan kacang tanah. Selanjutnya, makanan yang baik bagi penderita diabetes lainnya yakni beras merah. Beras merah adalah salah satu karbohidrat yang baik bagi orang yang mengalami diabetes.

Hal itu dikarenakan beras merah memiliki indeks glikemik dibawah 50 yang artinya baik untuk mencegah diabetes. Selain mengandung banyak serat dan vitamin B, beras merah juga mengandung zat besi, kalsium, dan zinc yang lebih baik bila dibandingkan dengan nasi putih.

Yang terakhir adalah buah apel. Bagi Anda yang sering mengonsumsi buah apel, maka dapat mencegah penyakit diabetes tipe 2 hingga mencapai 27 persen. Buah apel mengandung antioksidan dan kuersetin. Kloro jadi acid yang dapat mengontrol kadar gula darah.

Tak hanya itu, satu buah apel berukuran sedang beserta kulitnya mengandung 95 kalori, 25 kilogram karbohidrat, 0,5 protein, 4 gram serat, 0,4 gram lemak serta buah apel merupakan sumber vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh khususnya bagi penderita diabetes. (adh)

 

Lihat juga: 4 Obat Herbal Mencegah Diabetes

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Hati-hati, 3 Weton yang Diprediksi Mengalami Penurunan Kesehatan karena Cuaca Buruk pada 14 Mei 2025
Beda dengan Indonesia, Orang Korea dan Jepang Tetap Sehat Meski Hobi Makan Mi Instan, dr Zaidul Akbar Bongkar Rahasianya Ternyata...
Hari Kanker Ovarium Sedunia: Jadi Momen Penting Tingkatkan Kesadaran dan Mendukung Para Penyintas
Trump: AS Tak Lagi Biayai Layanan Kesehatan Negara Lain

Topik Terkait

Saksikan Juga

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi
01:20

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi

Seorang balita terkunci sendirian di dalam kamar di kawasan Duren Sawit Jakarta Timur pada hari Jumat siang. 
3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.
Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 

Jangan Lewatkan

Kaesang Segera Lengser dari Kursi Ketum PSI, Partai Belogo Bunga Mawar Itu Cari Ketum Baru

Kaesang Segera Lengser dari Kursi Ketum PSI, Partai Belogo Bunga Mawar Itu Cari Ketum Baru

Kaesang Pangarep segera lengser dari kursi Ketua Umum Partai Solidaritas Indonesia (PSI), Partai berlambang bunga mawar itu kini membuka pendaftaran calon ketua umum baru.
Catat Warga Bandung, Jauhi Titik Ini untuk Hindari Kemacetan Pawai Juara Back to Back Persib 25 Mei 2025 Nanti

Catat Warga Bandung, Jauhi Titik Ini untuk Hindari Kemacetan Pawai Juara Back to Back Persib 25 Mei 2025 Nanti

Bahkan masih memiliki sisa tiga pertandingan, penggemar Persib, Bobotoh terus berpesta untuk merayakan keberhasilan Marc Klok cs sebagai juara. 
Efek Kegagalan Indra Sjafri? Timnas Indonesia Absen dalam Turnamen Usia Muda Paling Bergengsi di Dunia

Efek Kegagalan Indra Sjafri? Timnas Indonesia Absen dalam Turnamen Usia Muda Paling Bergengsi di Dunia

Timnas Indonesia dipastikan tak berpartisipasi dalam turnamen Toulon yang kini berganti nama menjadi Maurice Revello di Prancis. 
Legenda Voli Korea Selatan Mau 'Turun Gunung' Lihat Nasib Megawati Hangestri: Jika Megatron Ingin Kembali ke Korea, Saya Akan Bantu Carikan....

Legenda Voli Korea Selatan Mau 'Turun Gunung' Lihat Nasib Megawati Hangestri: Jika Megatron Ingin Kembali ke Korea, Saya Akan Bantu Carikan....

Legenda Voli Kore Selatan sampai mau turun gunung untuk bantu Megawati Hangestri kembali ke Korea Selatan. Park Mi-hee, legenda voli Korea Selatan bilang siap
Jangan Anggap Remeh, Nasib Buruk Menanti 3 Weton Ini pada Tanggal 14 Mei 2025

Jangan Anggap Remeh, Nasib Buruk Menanti 3 Weton Ini pada Tanggal 14 Mei 2025

Terdapat tiga weton yang diprediksi kurang beruntung atau “ketiban sial” pada tanggal 14 Mei 2025 yang jatuh pada hari Rabu Pon.
Program MBG Bakal Buka 90 Ribu Lowongan Kerja Baru untuk Sarjana Fresh Graduate, BGN: Usia 20-30 Tahun yang Kita Cari

Program MBG Bakal Buka 90 Ribu Lowongan Kerja Baru untuk Sarjana Fresh Graduate, BGN: Usia 20-30 Tahun yang Kita Cari

Pemerintah sedang menyiapkan strategi rekrutmen bagi sarjana muda untuk mengisi berbagai posisi di Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) di program MBG.
Hati-hati, 3 Weton yang Diprediksi Mengalami Penurunan Kesehatan karena Cuaca Buruk pada 14 Mei 2025

Hati-hati, 3 Weton yang Diprediksi Mengalami Penurunan Kesehatan karena Cuaca Buruk pada 14 Mei 2025

Terdapat tiga weton yang diperkirakan akan mengalami penurunan kondisi kesehatan yang cukup drastis pada tanggal 14 Mei 2025.
Megawati Hangestri Dihantam Kontroversi di Proliga 2025, Sambil Menahan Haru: Aku Capek Menjunjung Tinggi Sportivitas, Nggak di Korea, Nggak di Indonesia...

Megawati Hangestri Dihantam Kontroversi di Proliga 2025, Sambil Menahan Haru: Aku Capek Menjunjung Tinggi Sportivitas, Nggak di Korea, Nggak di Indonesia...

Megawati Hangestri menghadapi tekanan besar dari publik Indonesia sejak kembali dari Korea Selatan untuk bermain di Proliga 2025 bersama Gresik Petrokimia. Megatron
Doa Ziarah Kubur dalam Islam Lengkap dengan Artinya

Doa Ziarah Kubur dalam Islam Lengkap dengan Artinya

Doa ini umum dibacakan, agar orang tua yang sudah wafat mendapatkan ampunan dan masuk surga Allah SWT.
Asal-usul Dana Sedekah Hercules Dicurigai Netizen: Kerjamu Apa, Bisnis Apa?

Asal-usul Dana Sedekah Hercules Dicurigai Netizen: Kerjamu Apa, Bisnis Apa?

Hercules memperlihatkan aktivitas rutinnya ketika bersedekah kepada kaum anak yatim dan duafa. Ia juga menjelaskan asal-usul dana yang digunakan untuk bersedekah.

Trending

Satu Keluarga Keracunan Usai Menyantap Ikan, Seorang Anak Usia 8 Tahun Tewas
01:47

Satu Keluarga Keracunan Usai Menyantap Ikan, Seorang Anak Usia 8 Tahun Tewas
Pangdam III Siliwangi Tinjau TKP Ledakan Amunisi Kedaluwarsa
04:04

Pangdam III Siliwangi Tinjau TKP Ledakan Amunisi Kedaluwarsa
PMI Jadi Admin Judol di Kamboja Meninggal, Sempat Minta Didoakan Agar Selamat
10:46

PMI Jadi Admin Judol di Kamboja Meninggal, Sempat Minta Didoakan Agar Selamat
Proses Identifikasi Dilakukan pada Korban Ledakan Amunisi di Garut
14:00

Proses Identifikasi Dilakukan pada Korban Ledakan Amunisi di Garut
Pemusnahan Amunisi Kedaluwarsa Berujung Maut, Keluarga Korban Beri Kesaksian
09:15

Pemusnahan Amunisi Kedaluwarsa Berujung Maut, Keluarga Korban Beri Kesaksian
Prosesi Pemakaman Mayor Anda Rohanda Dilakukan Secara Militer
07:36

Prosesi Pemakaman Mayor Anda Rohanda Dilakukan Secara Militer
9 Warga Sipil Korban Tewas Ternyata Biasa Bantu Musnahkan Amunisi Kedaluwarsa
04:01

9 Warga Sipil Korban Tewas Ternyata Biasa Bantu Musnahkan Amunisi Kedaluwarsa
Anggota Gangster Babak Belur Dihajar, Pelaku Nyaris Membacok Polisi
00:58

Anggota Gangster Babak Belur Dihajar, Pelaku Nyaris Membacok Polisi
Korsleting Listrik Diduga Penyebab Kebakaran Ponpes Darul Qur'an Al-Islami
00:57

Korsleting Listrik Diduga Penyebab Kebakaran Ponpes Darul Qur'an Al-Islami
Kakak Beradik Cekcok Soal Makanan Berujung Maut, Polisi Jelaskan Kronologi
06:47

Kakak Beradik Cekcok Soal Makanan Berujung Maut, Polisi Jelaskan Kronologi
Konferensi Pers Kadispen TNI AD soal Insiden Pemusnahan Amunisi Tewaskan 13 Orang
03:21

Konferensi Pers Kadispen TNI AD soal Insiden Pemusnahan Amunisi Tewaskan 13 Orang
Jenazah Alm. Kolonel Antonius Hermawan akan Dimakamkan di Yogyakarta
05:38

Jenazah Alm. Kolonel Antonius Hermawan akan Dimakamkan di Yogyakarta
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu
ADVERTISEMENT