Halaman Utama
news
ekonomi bisnis
daerah
- sumatera
- jabar
- banten
- jateng
- DI Yogya
- jatim
- bali
- sulawesi
- lainnya
bola
sport
- bulu tangkis
- one pride
- one prix
- arena
gaya hidup
- kesehatan
- travel
- trend
- otomotif
religi
video
- news
- investigasi
- sport
- lifestyle
index
Livestream
LIVESTREAM

News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

3 Manfaat Omega 3, Termasuk Menurunkan Kolesterol!

Kamis, 30 Mei 2024 - 17:00 WIB

Reporter :

tvOne

Jakarta, tvOnenews.com - Kebiasaan pola hidup dan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari memiliki peran penting yang mempengaruhi kadar Kolesterol dalam tubuh.

Semakin baik pola dan kualitas makanan sehari-hari, semakin terjaga pula keseimbangan kolesterol dan kesehatan secara menyeluruh.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Namun jika Anda sudah berdiagnosa memiliki kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup serta menerapkan pola hidup sehat merupakan jalan pertama yang sering ditempuh untuk mengobati kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Namun tidak menutup kemungkinan Anda tetap dianjurkan untuk minum obat kolesterol rutin oleh dokter.

Untuk kolesterol tinggi secara keseluruhan konsumsi lemak jenuh harus di bawah 30 gram per hari.

Bagi penderita kadar trigliserida tinggi disarankan mengkonsumsi Omega3. Omega3 dapat diperoleh di beberapa ikan yang berada di laut dalam yang mengandung asam Omega tinggi seperti salmon, mackerel, sarden, hering, tuna, dan ikan trout.

Asam lemak Omega3 dalam bentuk DHA dan EPA yang ditemukan dalam ikan diketahui sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Omega3 dapat mencegah aritmia yaitu denyut jantung tidak beraturan, mengurangi peradangan dan risiko penggumpalan darah.

Menurunkan kadar trigliserida dan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kolesterol HDL. (awy)

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Bertemu Deputi PM Belarusia, Ketum Kadin Dorong Kolaborasi Pupuk Hingga Alat Berat

Bertemu Deputi PM Belarusia, Ketum Kadin Dorong Kolaborasi Pupuk Hingga Alat Berat

Nasional
18/12/2025 - 02:00

Ketua Umum Kamar Dagang dan Industri (Kadin) Indonesia Anindya Novyan Bakrie, melakukan pertemuan bilateral dengan Deputi Perdana Menteri Belarusia Viktor Karankevich, di Menara Kadin Indonesia, Selasa (16/12/2026).

Berita Foto: Aktivitas Pedagang Pasar Induk Kramat Jati Pasca Kebakaran

Berita Foto: Aktivitas Pedagang Pasar Induk Kramat Jati Pasca Kebakaran

Nasional
18/12/2025 - 01:00

Para pedagang Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta Timur, mulai kembali beraktivitas pascakebakaran yang terjadi pada Senin (15/12/2025).

Ramalan Keuangan Zodiak 19 Desember 2025: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, dan Virgo

Ramalan Keuangan Zodiak 19 Desember 2025: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, dan Virgo

Trend
18/12/2025 - 00:35

Ramalan keuangan 19 Desember 2025 untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, dan Virgo lengkap dengan nasihat keuangan serta angka hoki harian. Simak ramalanmu!

Cuci Gudang di Old Trafford? MU Siap Bongkar Lini Tengah Besar-besaran

Cuci Gudang di Old Trafford? MU Siap Bongkar Lini Tengah Besar-besaran

Liga Inggris
18/12/2025 - 00:27

Manchester United dikabarkan tengah mempersiapkan perombakan besar-besaran dalam skuad guna mendukung rencana pembangunan kembali klub yang kini berada di bawah kendali grup INEOS.

PSG Bidik Sejarah Baru, Luis Enrique Incar Trofi Piala Interkontinental FIFA

PSG Bidik Sejarah Baru, Luis Enrique Incar Trofi Piala Interkontinental FIFA

Sport
18/12/2025 - 00:06

Paris Saint-Germain (PSG) berambisi kembali mengukir sejarah pada musim ini. Kali ini, klub raksasa Prancis tersebut membidik trofi Piala Interkontinental FIFA 2025 saat menghadapi Flamengo.

Buntut Konten Viral Resbob Hina Suku Sunda, DPR RI Desak Pemerintah Segera Perketat Konten Media Sosial

Buntut Konten Viral Resbob Hina Suku Sunda, DPR RI Desak Pemerintah Segera Perketat Konten Media Sosial

Nasional
18/12/2025 - 00:00

Kasus konten kreator Adimas Firdaus alias Resbob yang berisikan ujaran kebencian terhadap Suku Sunda menjadi sorotan hangat di publik.

Berapa Banyak Medali Emas yang Diraih Kontingen Indonesia di SEA Games 2025 per 17 Desember 2025?

Berapa Banyak Medali Emas yang Diraih Kontingen Indonesia di SEA Games 2025 per 17 Desember 2025?

Arena
17/12/2025 - 23:56

Kontingen Indonesia sudah jauh melampaui Vietnam dalam hal peraihan medali emas. Segini emas yang sudah dikumpulkan kontingen Indonesia di ajang SEA Games 2025.

Lini Belakang Krisis! Newcastle United Dihantui Masalah Besar di Piala Liga Inggris

Lini Belakang Krisis! Newcastle United Dihantui Masalah Besar di Piala Liga Inggris

Liga Internasional
17/12/2025 - 23:48

Newcastle United menghadapi masalah serius di lini pertahanan jelang laga perempat final Piala Liga Inggris 2025/2026 melawan Fulham. Pertandingan tersebut akan digelar di Stadion St James’ Park, Newcastle, Kamis (18/12) dini hari WIB.

Apa Kabar Farri Agri? Eks Gelandang Persija Jakarta yang Kian Bersinar di Liga Qatar

Apa Kabar Farri Agri? Eks Gelandang Persija Jakarta yang Kian Bersinar di Liga Qatar

Liga Indonesia
17/12/2025 - 23:34

Apakah Anda ingat dengan sosok Farri Agri? Pemain asal Indonesia tersebut pernah menjadi gelandang Persija Jakarta, dan namanya pun kian bersinar di Liga Qatar.

Petasan dan Konvoi Malam Tahun Baru Dilarang di Kota Makassar

Petasan dan Konvoi Malam Tahun Baru Dilarang di Kota Makassar

Sulawesi
17/12/2025 - 23:16

Pemkot Makassar, Sulawesi Selatan mengeluarkan larangan kepada warga untuk menyalakan petasan dan konvoi pada malam pergantian tahun.

ADVERTISEMENT