ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
tutup
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Tips Sehat Makan Nasi Uduk, Nasi Kebuli dan Olahan Nasi Lainnnya

Video Lifestyle
Selasa, 20 Juni 2023 - 07:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Nasi menjadi salah satu bahan pangan yang sering dihindari oleh sejumlah orang terutama untuk pengidap diabetes. Selain mengandung gula yang tinggi, olahan nasi juga memiliki kandungan kalori yang tinggi. 

Kandungan tersebut bisa semakin tinggi kalori saat nasi diolah menjadi nasi uduk, nasi kebuli dan nasi kuning. 

Padahal, jenis olahan nasi tersebut menjadi menu yang cocok untuk lidah orang Indonesia. 

Namun, penambahan santan menjadi sorotan lemak dan tinggi kalori. Akan tetapi, di sisi lain, penambahan rempah seperti kunyit dan lainnya mengandung tinggi antioksidan.

Maka dari itu, dalam mengkonsumsi jenis olahan nasi sebenarnya masih bisa terbilang aman selama diimbangi dengan berbagai gizi dan nutrisi, serta porsi makan yang tidak berlebihan. 

Simak video berikut, untuk mengetahui tips-tips secara lengkap beserta fakta dan mitosnya. (ayu) 

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Jangan Langsung Sarapan Bubur Ayam atau Nasi Uduk di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar Bilang Sebaiknya Minum ini Dulu
Hati-Hati, Laki-Laki Jangan Kebanyakan Makan Ini Agar Tidak Jadi 'Lebay' Kata dr Zaidul Akbar, Makanan Apa?
Coba Pagi-pagi Jangan Langsung Sarapan Nasi Uduk atau Nasi Kuning Dulu, Kata dr Zaidul Akbar Coba...
Ramadhan Berat Badan Dijamin Turun, Asalkan Tinggalkan 3 Makanan Ini

Topik Terkait

Saksikan Juga

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi
01:20

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi

Seorang balita terkunci sendirian di dalam kamar di kawasan Duren Sawit Jakarta Timur pada hari Jumat siang. 
3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.
Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 

Jangan Lewatkan

Proyek Raksasa CATL Dimulai, Danantara Masuk Perkuat Hilirisasi Baterai Listrik

Proyek Raksasa CATL Dimulai, Danantara Masuk Perkuat Hilirisasi Baterai Listrik

Pemerintah memastikan proyek kerja sama Indonesia dengan raksasa baterai asal Tiongkok, Contemporary Amperex Technology Co. Limited (CATL) resmi berjalan.
Kemlu Evakuasi 10 WNI dari Yaman

Kemlu Evakuasi 10 WNI dari Yaman

Kementerian Luar Negeri (Kemlu) RI kembali mengevakuasi sebanyak 10 warga negara Indonesia dari Yaman bagian Utara mengingat situasi keamanan di negara itu tidak kondusif.
Disinggung Kasus Dugaan Pelecehan Seksual di Sekolah, Kejati Banten Beberkan Status Hukum Pelaku

Disinggung Kasus Dugaan Pelecehan Seksual di Sekolah, Kejati Banten Beberkan Status Hukum Pelaku

Kejaksaan Tinggi (Kejati) Banten mengingatkan pentingnya pemahaman hukum bahkan sedari sekolah.
DKPPP Kota Serang Awasi Ketat Distribusi Hewan Kurban

DKPPP Kota Serang Awasi Ketat Distribusi Hewan Kurban

Dinas Ketahanan Pangan, Pertanian, dan Perikanan (DKPPP) Kota Serang, Provinsi Banten melakukan pengawasan ketat terhadap distribusi hewan kurban sebagai bentuk pelayanan terbaik bagi masyarakat di wilayah tersebut.
Pemkot Bandung Segel Lahan Palaguna Karena Langgar Sejumlah Aturan

Pemkot Bandung Segel Lahan Palaguna Karena Langgar Sejumlah Aturan

Pemerintah Kota Bandung, Jawa Barat, menyegel lahan bekas bangunan Palaguna Plaza yang berada di Jalan Asia-Afrika setelah ditemukan sejumlah pelanggaran terhadap peraturan daerah hingga adanya dampak buruk pengelolaan sampah di lokasi itu.
Miris! Korban Pencabulan Eks Kapolres Ngada Alami Trauma Mendalam: Korban Ketakutan dengan Pakaian Berwarna Cokelat

Miris! Korban Pencabulan Eks Kapolres Ngada Alami Trauma Mendalam: Korban Ketakutan dengan Pakaian Berwarna Cokelat

Ketua Lembaga Perlindungan Anak (LPA) Nusa Tenggara Timur (NTT), Veronica Ata mengungkap kondisi anak-anak yang menjadi korban pencabulan oleh mantan Kapolres Ngada, NTT, AKBP Fajar Lukman Widyadharma Sumaatmaja.
Makasih Australia, Timnas Indonesia Ternyata Bisa Langsung Auto Lolos ke Piala Dunia 2026, jika Skuad Garuda...

Makasih Australia, Timnas Indonesia Ternyata Bisa Langsung Auto Lolos ke Piala Dunia 2026, jika Skuad Garuda...

Timnas Indonesia masih punya kans besar untuk merumput di Piala Dunia 2026. Kesempatan itu bisa didapat 'berkat' Australia. Bagaimana caranya?
PPIH Terbitkan Larangan Jemaah Haji 2025 yang Menyembelih Dam di RPH: Yang Kerja Sama Dikenakan Sanksi

PPIH Terbitkan Larangan Jemaah Haji 2025 yang Menyembelih Dam di RPH: Yang Kerja Sama Dikenakan Sanksi

Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) mengeluarkan edaran yang melarang untuk calon jemaah haji 2025 agar tidak melakukan penyembelihan di RPH Kota Makkah.
Sedimentasi Sungai Disinyalir Menjadi Biang Kerok Bencana Banjir di Panumbangan 

Sedimentasi Sungai Disinyalir Menjadi Biang Kerok Bencana Banjir di Panumbangan 

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Ciamis, Jawa Barat, menyebutkan bencana banjir yang melanda pemukiman warga dan lahan pertanian di Kecamatan Panumbangan akibat adanya sedimentasi Sungai Citanduy yang menyebabkan air meluap ketika terjadi hujan deras.
Sering Tidur Lagi Setelah Subuh Karena Masih Ngantuk? Ternyata Kebiasaan ini dalam Islam Sebaiknya…

Sering Tidur Lagi Setelah Subuh Karena Masih Ngantuk? Ternyata Kebiasaan ini dalam Islam Sebaiknya…

Tak sedikit orang yang kembali tidur setelah melaksanakan shalat subuh di pagi hari. Dalam Islam, bolehkah tidur lagi setelah subuh karena masih mengantuk?

Trending

Ijazah SMA dan Kuliah Jokowi Dipastikan Asli
21:07

Ijazah SMA dan Kuliah Jokowi Dipastikan Asli
BEJAT! Pemuda di Jombang Perkosa Adik Sendiri dari Korban SD hingga SMA
02:26

BEJAT! Pemuda di Jombang Perkosa Adik Sendiri dari Korban SD hingga SMA
Peran 6 Tersangka dalam Grup Facebook 'Fantasi Sedarah' dan 'Suka Duka'
06:05

Peran 6 Tersangka dalam Grup Facebook 'Fantasi Sedarah' dan 'Suka Duka'
Penampakan Kapal MT Sea Dragon di Karimun yang Mengangkut 2 Ton Narkoba
01:23

Penampakan Kapal MT Sea Dragon di Karimun yang Mengangkut 2 Ton Narkoba
Merinding! Kurir Paket Temukan Mayat saat Antarkan Pesanan
01:47

Merinding! Kurir Paket Temukan Mayat saat Antarkan Pesanan
Kakek Bejat di Banyuwangi Tega Perkosa Anak SD
01:48

Kakek Bejat di Banyuwangi Tega Perkosa Anak SD
83 Ribu Lebih Jemaah Calon Haji telah Berpindah dari Madinah ke Makkah
02:09

83 Ribu Lebih Jemaah Calon Haji telah Berpindah dari Madinah ke Makkah
Detik-detik Pasutri di Ambon Dibacok, Korban Bersimbah Darah
01:47

Detik-detik Pasutri di Ambon Dibacok, Korban Bersimbah Darah
Diduga Lakukan Asusila, Oknum Guru Dilaporkan Ke Sekolah
03:30

Diduga Lakukan Asusila, Oknum Guru Dilaporkan Ke Sekolah
Sidang Kolegium Kedokteran Gugat Menkes Sampai pada Agenda Berkas Kesimpulan
01:36

Sidang Kolegium Kedokteran Gugat Menkes Sampai pada Agenda Berkas Kesimpulan
Kondisi Terkini Banjir di Tasikmalaya usai Diguyur Hujan Deras Selama Dua Hari
05:04

Kondisi Terkini Banjir di Tasikmalaya usai Diguyur Hujan Deras Selama Dua Hari
Bareskim Polri Sebut Sudah Kuak 17 Kasus Pornografi Anak Online di Tahun 2025
14:27

Bareskim Polri Sebut Sudah Kuak 17 Kasus Pornografi Anak Online di Tahun 2025
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu
ADVERTISEMENT