Tak Hanya Manis, Mangga Arumanis Kaya Manfaat
Buah Mangga merupakan salah satu buah yang banyak peminatnya di Indonesia. Apalagi di dalam buah dengan daging berwarna kuning ini mengandung vitamin C tinggi yang baik untuk tubuh serta memperlancar proses pencernaan.
Jenis mangga sangat beragam, mulai dari yang manis, sedikit asam, bertekstur lembut, sampai yang mempunyai serat.
Salah satunya adalah Mangga arumanis. Sesuai dengan namanya, jenis mangga yang satu ini memiliki aroma harum dan rasanya yang manis.
Mangga yang juga dikenal dengan nama mangga gadung ini berasal dari Probolinggo dan menjadi buah kebanggan daerah tersebut.
Dilansir dari Panganku, Buah mangga segar memiliki kandungan gizi:
Air: 86,6 g
Energi: 52 kalori
Protein: 0,7 g
Karbohidrat: 12,3 g
Serat: 1,6 g
Kalsium: 20 mg
Fosfor: 16 mg
Zat besi: 1,0 mg
Natrium: 3 mg
Kalium: 140,0 mg
Tembaga: 0,33 mg
Beta-Karoten: 316 mcg
Thiamin (Vitamin B1): 0,03 mg
Riboflavin (Vitamin B2): 0,01 mg
Niasin: 0,3 mg
Vitamin C: 12 mg
(awy)
