ADVERTISEMENT

halaman utama
news
ekonomi bisnis
daerah
- sumatera
- jabar
- banten
- jateng
- DI Yogya
- jatim
- bali
- sulawesi
- lainnya
bola
sport
- bulu tangkis
- one pride
- one prix
- arena
gaya hidup
- kesehatan
- travel
- trend
religi
video
- news
- investigasi
- sport
- lifestyle
tvone
index
Livestream
LIVESTREAM

News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya? Ini Tandanya

Minggu, 26 Maret 2023 - 12:00 WIB

Reporter :

tvOne

Tak hanya menghilangkan dahaga,air putih juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin.

Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian.

Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan.

Manusia dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.

Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

Namun, jika seseorang memiliki kondisi tertentu seperti dehidrasi, olahraga, cuaca panas, maka boleh dan dianjurkan untuk minum lebih dari 2 liter per hari.

Perlu diperhatikan juga bahwa konsumsi air putih terlalu banyak juga berbahaya.

Minum air putih terlalu berlebihan juga membuat risiko keracunan atau gangguan fungsi otak semakin tinggi.

Sel-sel otak akan membengkak dan menyebabkan tekanan di dalam otak. Gejalanya meliputi kebingungan, kantuk, dan sakit kepala.

Jika tekanannya meningkat, seseorang berisiko terkena hipertensi atau penurunan detak jantung.

Ketika terlalu banyak minum air putih, kadar natrium dalam tubuh akan terpengaruh.

Padahal, natrium adalah elemen penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan yang masuk dan keluar sel.(awy)

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Simak Lokasi dan Jadwal SIM Keliling di Kota Tangerang Hari Ini Rabu 14 Mei 2025

Simak Lokasi dan Jadwal SIM Keliling di Kota Tangerang Hari Ini Rabu 14 Mei 2025

Nasional
15/05/2025 - 02:00

Sat Lantas Polres Metro Tangerang Kota merilis merilis jadwal pelayanan dan lokasi SIM Keliling pada Rabu (14/5/2025).

Simak Lokasi dan Jadwal SIM Keliling di Kota Tangsel Hari Ini Rabu 14 Mei 2025

Simak Lokasi dan Jadwal SIM Keliling di Kota Tangsel Hari Ini Rabu 14 Mei 2025

Nasional
15/05/2025 - 01:00

Sat Lantas Polres Tangerang Selatan (Tangsel) merilis merilis jadwal pelayanan dan lokasi SIM Keliling pada Rabu (14/5/2025).

Longsor Terjadi di Lembang Tujuh Orang Luka Satu Luka Berat

Longsor Terjadi di Lembang Tujuh Orang Luka Satu Luka Berat

Jabar
15/05/2025 - 00:17

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Jawa Barat mengungkapkan telah terjadi longsor di Lembang, Kabupaten Bandung Barat, Rabu (14/05/2025) dengan mengakibatkan tujuh orang luka dan satu orang luka berat.

Bobotoh Geram Harga Naik Hingga Aplikasi Bapuk, Persib Angkat Suara Polemik Penjualan Tiket Laga Vs Persis

Bobotoh Geram Harga Naik Hingga Aplikasi Bapuk, Persib Angkat Suara Polemik Penjualan Tiket Laga Vs Persis

Liga Indonesia
15/05/2025 - 00:02

Persib Bandung mengumumkan penjualan tiket di laga kandang terakhir melawan Persis Solo yang akan berlangsung di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Kota Bandung, 25 Mei 2025.

Wacana Legalisasi Kasino, Anggota DPR RI Ngaku Punya Ide dari....

Wacana Legalisasi Kasino, Anggota DPR RI Ngaku Punya Ide dari....

Nasional
15/05/2025 - 00:00

Wacana legalisasi tempat judi berupa kasino di Indonesia menyeruak ke permukaan publik.

Polisi Tangkap Puluhan Pelaku Aksi Premanisme di Kota Bandung

Polisi Tangkap Puluhan Pelaku Aksi Premanisme di Kota Bandung

Jabar
14/05/2025 - 23:59

Puluhan pelaku aksi premanisme di Kota Bandung diamankan polretabes Bandung, diduga mereka meminta uang secara paksa kepada pedagang, dan pungutan liar kepada pengendara motor dan lainnya.

Respect, Banyak Klub Indonesia Masih Remehkan Hal Ini, tapi Persib Bandung Justru Sangat Menjunjung Tinggi, Apa Itu?

Respect, Banyak Klub Indonesia Masih Remehkan Hal Ini, tapi Persib Bandung Justru Sangat Menjunjung Tinggi, Apa Itu?

Liga Indonesia
14/05/2025 - 23:58

Masih banyak klub di Indonesia yang meremehkan persoalan ini, dan Persib Bandung bisa menerapkannya dalam timnya, hal itu diakui oleh oleh sosok ini. (14/5).

Kisah Inayatul, Jamaah Mudah Gantikan Ibu yang Wafat,Temani Ayahanda Haji ke Tanah Suci

Kisah Inayatul, Jamaah Mudah Gantikan Ibu yang Wafat,Temani Ayahanda Haji ke Tanah Suci

Religi
14/05/2025 - 23:43

Di antara jamaah calon haji Indonesia yang tengah berziarah dan berswafoto di depan Masjid Sayyid Syuhada, Jabal Uhud, Madinah, tampak seorang calon haji perempuan muda yang menebar senyum.

Charles Honoris Dilantik Jadi Ketum Pordasi, Target Juara Umum Berkuda di PON 2028

Charles Honoris Dilantik Jadi Ketum Pordasi, Target Juara Umum Berkuda di PON 2028

Arena
14/05/2025 - 23:37

Gubernur DKI Jakarta, Pramono Anung menyatakan komitmen kuat Pemprov dalam mendukung olahraga berkuda sebagai bagian dari upaya memajukan sport tourism dan memperkuat posisi Jakarta sebagai kota global.

Bangun Malam Tapi Tidak Shalat Tahajud? Ustaz Khalid Basalamah Sarankan Tetap Lakukanlah Dzikir Ini

Bangun Malam Tapi Tidak Shalat Tahajud? Ustaz Khalid Basalamah Sarankan Tetap Lakukanlah Dzikir Ini

Religi
14/05/2025 - 23:36

Shalat tahajud dikenal sebagai salah satu amalan dahsyat yang sangat dianjurkan dalam Islam, terutama ketika memohon pertolongan. Jika tidak sanggup setidaknya lakukanlah dzikir berikut ini.

ADVERTISEMENT