News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Pentingnya Tidur! Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Kita Tertidur

Video Lifestyle
Sabtu, 18 Februari 2023 - 20:00 WIB
  • Reporter :
    tvOne

Jakarta, tvOnenews.com - Tidur adalah aktivitas penting bagi tubuh manusia. Menjaga Kualitas tidur penting agar tubuh terasa bugar dan sehat setiap hari.

Jika Anda mengabaikan waktu tidur anda hati-hati bisa berdampak pada mental anda loh.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Berikut ini ada sederet fakta menarik yang terjadi saat manusia sedang tertidur.

Fakta pertama adalah otak manusia mengkonsumsi energi lebih tinggi ketika sedang tertidur.

Saat anda sedang tertidur, kelebihan energi tubuh akan dialihkan ke otak kita. Sebab otak mengonsumsi energi lebih banyak saat manusia tertidur dibandingkan ketika sedang bangun.

Energi tersebut digunakan oleh otak untuk memperkuat koneksi saraf tubuh dan membuang racun.

Fakta selanjutnya, manusia mengalami penurunan berat badan saat tertidur, karena ketika tertidur berat air dalam tubuh tertarik dari udara dan juga tubuh kita.

Berat air yang menghilang sebesar 0,02 gram per napas. Jika diakumulasi sekitar 0,5 kg berat badan yang hilang saat kita sedang tertidur.

Fakta selanjutnya, menyimpan memori jangka panjang di otak kita. Ketika tidur otak manusia memutar waktu di hari tersebut, dan kemudian mengelompokkan serta menyimpan pusat memori jangka panjang.

Kemudian otak akan membuang ingatan yang tak perlu yang disebut dengan konsolidasi memori, di mana ini terjadi saat anda sedang deep sleep atau tidur dengan nyenyak berlangsung.

Untuk itu pentingnya tidur agar otak kita bisa bekerja dan meregenerasi memorinya.

Lalu yang terakhir otak melakukan proses pembersihan racun dan limbah.

Ketika anda sedang tertidur, otak juga membuang kotoran yang tidak terpakai oleh tubuh manusia.

Pada saat terjaga, racun dan produk limbah lainnya menumpuk di sel otak kita.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Namun saat tidur katup terbuka dan membuat cairan serebrospinal yang mengalir dari tulang belakang menuju otak kita lalu membilas segala jaringan dan racun.

Proses ini disebut dengan respirasi seluler atau serangkaian proses reaksi yang membuat sel dalam menciptakan energi dan nutrisi pada otak kita.(awy)
 

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Tidur Lebih Nyenyak dan Terhindar dari Mimpi Buruk, Biasakan Membaca Doa Sebelum Beristirahat Agar Mimpi Indah
Tidur Terasa Lebih Nyenyak Karena Jauh dari Setan, Sempatkan Baca Doa dari Rasulullah SAW Sebelum Istirahat
Selain Sebelum Tidur, Saat Bangun Pagi juga Perlu Dibiasakan Berdoa, Begini Doa Bangun Tidur dan Artinya
Tidur Lebih Nyenyak, Awali dengan Doa agar Terhindar dari Mimpi Buruk dan Hati Lebih Damai

Topik Terkait

Saksikan Juga

Kronologi Seorang ART Culik Anak Karena Terlilit Utang Rp10 Juta
07:23

Kronologi Seorang ART Culik Anak Karena Terlilit Utang Rp10 Juta

Unit Reskrim Polsek Cikande, Polres Serang, mengungkap motif seorang asisten rumah tangga (ART) berinisial YY (25) yang nekat membawa kabur anak majikannya.
Ini Hasil Rapat DPR RI dengan Kemenhaj Terkait Haji dan Umrah
01:21

Ini Hasil Rapat DPR RI dengan Kemenhaj Terkait Haji dan Umrah

Komisi VIII DPR RI bersama Kementerian Haji dan Umrah menyepakati pemberian relaksasi bagi peserta haji dan umrah, khususnya jemaah dari tiga provinsi yang terdampak bencana, yakni Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatera Barat.
Helikopter Dikerahkan Kirimkan Bantuan Logistik ke Aceh
02:36

Helikopter Dikerahkan Kirimkan Bantuan Logistik ke Aceh

Sebanyak dua helikopter milik TNI AU dan Kementerian Pertahanan Republik Indonesia dikerahkan untuk menyalurkan bantuan ke daerah-daerah yang hingga hari ini belum dapat dijangkau melalui transportasi darat. 
Bos Danantara Beberkan WNA Boleh Jadi Direksi di BUMN, Asal...
05:03

Bos Danantara Beberkan WNA Boleh Jadi Direksi di BUMN, Asal...

CEO Danantara Rosan Roeslani mengungkapkan bahwa kini WNA memiliki peluang untuk menduduki posisi strategis di jajaran direksi BUMN.
Jangan Sepelekan Keracunan Makanan, Risikonya Fatal!
08:32

Jangan Sepelekan Keracunan Makanan, Risikonya Fatal!

Keracunan makanan masih menjadi masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat, terutama akibat kurangnya higienitas dalam mengolah dan menyimpan makanan. 
Sidang Putusan Praperadilan Nadiem Makarim kembali Digelar
04:16

Sidang Putusan Praperadilan Nadiem Makarim kembali Digelar

Pengadilan Negeri Jakarta Selatan hari ini, Senin (13/10/2025), menggelar sidang putusan praperadilan yang diajukan oleh mantan Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Nadiem Makarim. 
Tabrakan Truk Tronton dengan Microbus di Purworejo Menewaskan Dua Orang
03:13

Tabrakan Truk Tronton dengan Microbus di Purworejo Menewaskan Dua Orang

Kecelakaan terjadi antara truk tronton dan mobil Toyota Hiace di Jalan Daendels Purworejo, Jawa Tengah.
Mana yang Lebih Berbahaya, Miom atau Kista?
12:46

Mana yang Lebih Berbahaya, Miom atau Kista?

Miom dan kista merupakan dua jenis tumor yang kerap dialami perempuan, terutama pada usia produktif 16–50 tahun.
Potret Ganas Banjir di Bali, 9 Orang Tewas
15:02

Potret Ganas Banjir di Bali, 9 Orang Tewas

Cuaca ekstrem yang melanda Bali sejak awal pekan mengakibatkan banjir besar di sejumlah wilayah. 
Kebakaran di Sulbar Memakan Satu Korban Jiwa
01:28

Kebakaran di Sulbar Memakan Satu Korban Jiwa

Kebakaran hebat melanda lapak pedagang di Jalan Padi Unggul, Kompleks Pasar Wonomulyo, Kabupaten Polewali Mandar, Sulawesi Barat. 
Kasus Dugaan Malapraktik Persalinan di Tapanuli Tengah
03:14

Kasus Dugaan Malapraktik Persalinan di Tapanuli Tengah

Seorang ibu berinisial FJN (38) mengalami persalinan penuh duka setelah bayi yang dikandungnya lahir dengan kondisi kepala terputus dari badan. 
Momen Presiden Prabowo Melayat ke Rumah Duka Kwik Kian Gie
01:24

Momen Presiden Prabowo Melayat ke Rumah Duka Kwik Kian Gie

Presiden Prabowo Subianto melayat jenazah ekonom senior sekaligus mantan Menko Ekonomi, Keuangan, dan Industri, Kwik Kian Gie di Rumah Duka Sentosa, Kompleks Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto, Jakarta, Rabu (30/7/2025) siang.
Akibat Rokok! 6 Negara Ini Tertinggi Kasus Kanker Paru-paru
04:46

Akibat Rokok! 6 Negara Ini Tertinggi Kasus Kanker Paru-paru

Kanker merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan kematian terbanyak di dunia. Berikut ini enam negara penderita kanker terbanyak di dunia versi Ayo Hidup Sehat. 
Nusatic Nusapet 2025 kembali hadir di ICE BSD, Surga Bagi Para Pecinta Hewan
00:50

Nusatic Nusapet 2025 kembali hadir di ICE BSD, Surga Bagi Para Pecinta Hewan

Ragam satwa eksotis dari dalam luar negeri kembali meriahkan acara Nusatic and Nusapet 2025 yang digelar di ICE BSD Tangerang Selatan.
Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi
01:20

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi

Seorang balita terkunci sendirian di dalam kamar di kawasan Duren Sawit Jakarta Timur pada hari Jumat siang. 
3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.

Jangan Lewatkan

Terungkap, Alasan KPK Dalami Peran Kesthuri Terkait Korupsi Kuota Haji

Terungkap, Alasan KPK Dalami Peran Kesthuri Terkait Korupsi Kuota Haji

Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mencium adanya keterlibatan Kesatuan Tour Travel Haji Umrah Republik Indonesia (Kesthuri) yang memiliki peran sebagai pengepul dalam kasus korupsi kuota haji.
KPK Bagi Tiga Kluster Saat Pemeriksaan Saksi Kasus Suap Pajak di KPP Madya Jakarta Utara

KPK Bagi Tiga Kluster Saat Pemeriksaan Saksi Kasus Suap Pajak di KPP Madya Jakarta Utara

Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) membagi tiga kluster saat melakukan pemeriksaan terhadap 17 saksi terkait perkara suap pengadaan pemeriksaan pajak di lingkungan KPP Madya Jakarta Utara periode 2021-2026.
Soal Kejagung Jemput Tiga Kejari Padang Lawas-Magetan: Ada Pelaporan Tidak Profesional dalam Penanganan Perkara

Soal Kejagung Jemput Tiga Kejari Padang Lawas-Magetan: Ada Pelaporan Tidak Profesional dalam Penanganan Perkara

Kejaksaan Agung (Kejagung) RI melakukan penjemputan terhadap Kepala Kejaksaan Negeri Sampang, Fadilah Helmi, Kepala Kejaksaan Negeri Magetan, Dezi Septiapermana, Kajari Padang Lawas, Soemarlin Halomoan Ritonga dan beberapa Kepala Seksi lainnya, dalam rangka pemeriksaan di Jakarta.
Polda Metro Jaya Ringkus Dua Tersangka Pengedar Sabu dan Psikotropika di Kota Tangerang

Polda Metro Jaya Ringkus Dua Tersangka Pengedar Sabu dan Psikotropika di Kota Tangerang

Direktorat Reserse Narkoba Polda Metro Jaya mengamankan dua tersangka dalam kasus peredaran narkotika sabu dan psikotropika Happy Five (H5) di wilayah Kota Tangerang, Banten.
Rekap Hasil Hari Pertama Thailand Masters 2026: 3 Wakil Indonesia Lolos 16 Besar

Rekap Hasil Hari Pertama Thailand Masters 2026: 3 Wakil Indonesia Lolos 16 Besar

Berikut rekap hasil hari pertama Thailand Open 2026
Hukum Merayakan Malam Nisfu Syaban, Sebenarnya Boleh atau Tidak?

Hukum Merayakan Malam Nisfu Syaban, Sebenarnya Boleh atau Tidak?

Ustaz Khalid Basalamah mengupas soal hukum merayakan malam Nisfu Syaban. Menurutnya, tidak masalah asalkan tidak terlampau berlebihan dari syariat agama Islam.
Ramalan Weton 28 Januari 2026: 5 Weton Ini Bakal Dihantam Badai Rezeki Sekaligus Ujian Tak Terduga

Ramalan Weton 28 Januari 2026: 5 Weton Ini Bakal Dihantam Badai Rezeki Sekaligus Ujian Tak Terduga

Tanggal 28 Januari 2026 jatuh pada hari Rabu Pon dalam penanggalan Jawa. Berikut lima weton yang diprediksi akan mengalami dinamika nasib paling drastis.
Tidur Lebih Nyenyak dan Terhindar dari Mimpi Buruk, Biasakan Membaca Doa Sebelum Beristirahat Agar Mimpi Indah

Tidur Lebih Nyenyak dan Terhindar dari Mimpi Buruk, Biasakan Membaca Doa Sebelum Beristirahat Agar Mimpi Indah

tidak sedikit orang merasa tidurnya terganggu karena mimpi buruk yang datang berulang kali dan menimbulkan rasa cemas saat terbangun. Baca doa agar mimpi indah
Viral Pedagang Es Diintimidasi Aparat, TNI Minta Konflik Tak Berkepanjangan

Viral Pedagang Es Diintimidasi Aparat, TNI Minta Konflik Tak Berkepanjangan

Kepala Dinas Penerangan Angkatan Darat (Kadispenad) Brigjen TNI Donny Pramono angkat bicara soal pedagang es gabus yang diamankan aparat gabungan Polri dan TNI usai diduga terbuat dari bahan berbahaya yakni spons.
Ramalan Weton 28 Januari 2026: 5 Weton Ini Diprediksi akan 'Seret' Rezeki pada Hari Rabu Kliwon

Ramalan Weton 28 Januari 2026: 5 Weton Ini Diprediksi akan 'Seret' Rezeki pada Hari Rabu Kliwon

Dari sisi finansial, lima weton ini diprediksi akan mengalami hambatan rezeki atau "seret" pada tanggal 28 Januari 2026. Apakah weton milik Anda salah satunya?

Trending

Pencarian Korban Longsor Cisarua: Alat Berat dan Relawan Terus Ditambah
03:44

Pencarian Korban Longsor Cisarua: Alat Berat dan Relawan Terus Ditambah
Misbakhun Ungkap Pertimbangan Thomas Djiwandono Terpilih jadi Deputi Gubernur BI
03:26

Misbakhun Ungkap Pertimbangan Thomas Djiwandono Terpilih jadi Deputi Gubernur BI
Kementrian LH Lakukan Evaluasi Dampak Bencana di Sumatra
01:32

Kementrian LH Lakukan Evaluasi Dampak Bencana di Sumatra
Video Pesta Asusila di Tempat Hiburan Malam Viral di Medsos!
02:11

Video Pesta Asusila di Tempat Hiburan Malam Viral di Medsos!
Menlu RI Sugiono Ungkap Alasan Indonesia Bergabung di Board of Peace
01:16

Menlu RI Sugiono Ungkap Alasan Indonesia Bergabung di Board of Peace
Akhirnya, Seluruh Korban ATR 42-500 telah Ditemukan
05:22

Akhirnya, Seluruh Korban ATR 42-500 telah Ditemukan
Metland Tambun Terendam Banjir, 180 Jiwa Mengungsi
02:27

Metland Tambun Terendam Banjir, 180 Jiwa Mengungsi
Efek Berantai Akibat Banjir di Jakarta
01:56

Efek Berantai Akibat Banjir di Jakarta
Bencana, Krisis Geopolitik dan Ekonomi: dan Antara Waspada dan Kecemasan Massal
07:46

Bencana, Krisis Geopolitik dan Ekonomi: dan Antara Waspada dan Kecemasan Massal
SERAM! Pengendara Mobil Terjang Puting Beliung hingga Histeris
02:16

SERAM! Pengendara Mobil Terjang Puting Beliung hingga Histeris
Purbaya Bakal Telusuri Aliran Dana era Sri Mulyani, Benarkah?
05:01

Purbaya Bakal Telusuri Aliran Dana era Sri Mulyani, Benarkah?
Rustam Effendi: Saya Tidak Mau Damai, Kasus Ijazah Jokowi Harus Terungkap
16:11

Rustam Effendi: Saya Tidak Mau Damai, Kasus Ijazah Jokowi Harus Terungkap
Selengkapnya
ADVERTISEMENT