Takut Makan Seafood Karena Kolesterol? Ini 5 Tips Cara Membuat Kolesterol Tidak Mudah Naik

Ilustrasi Jeruk Lemon. (Ist)

Lengkap dengan Makanan Berserat

Ketika Memakan makanan laut di restoran, jangan lupa untuk memesan menu sayurannya sebagai pelengkapnya. Serat yang terdapat pada sayuran dapat membantu menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu. 

Selain sayuran, tahu dan tempe juga dapat menjadi alternatif pilihan makanan pendamping saat menyantap seafood. Sebab kandungan protein dari kacang kedelai dapat mencegah penyakit jantung koroner.

Tidak lupa juga buah sebagai makanan pembuka maupun penutup untuk memberikan kesegaran setelah menyantap makanan laut. (Viva/Kmr)