Simak Tips untuk Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal, Gak Ribet Sama Sekali, Loh!

Makanan yang sebaiknya Anda hindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Hal itu dikarenakan banyaknya lemak jenuh dan trans maka akan semakin tinggi pula kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.

Sebaliknya, makanan yang sebaiknya banyak Anda konsumsi adalah makanan yang banyak mengandung serat, serta buah, dan sayur-sayurang.

2. Olahraga

Tips yang bisa Anda lakukan berikutnya untuk menjaga kolesterol normal adalah dengan berolahraga secara rutin supaya berat badan tidak mudah naik.

Pasalnya ternyata menjaga berat badan agar tetap idel adalah salah satu cara agar kolesterol tidak meninggi.

Hal itu lantaran semakin banyak lemak yang menumpuk, maka semakin tinggi pula kadar kolesterol yang ada.

3. Berhenti Merokok