Besok Jadwal Puasa Sunnah di Bulan Syaban, Ustaz Khalid Basalamah: Bukan Cuma Tambah Keimanan, Tapi Juga Bisa Bersihkan Organ-organ Tubuh

tvOnenews.com - Ramadhan akan tiba sekitar 13 hari lagi. Pada bulan Syaban ini, alangkah baik jika seorang Muslim memanfaatkannya dengan banyak ibadah, terutama puasa sunnah.

Jadwal puasa sunnah yang disarankan untuk rutin dilakukan setiap seminggu sekali adalah senin kamis. Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan bahwa puasa ini memiliki banyak manfaat.

Selain tentu menambah keimanan, kata Ustaz Khalid, puasa juga sangat baik untuk kesehatan. Bahkan salah satu manfaatnya dibersihkannya usus-usus.

“Dari segi kesehatan juga diantara manfaat puasa adalah membersihkan usus-usus,” ujar Ustaz Khalid Basalamah, sebagaimana dikutip tvOnenews.com dari YouTube Khalid Basalamah Official pada Ahad (16/2/2025).

“Memperbaiki lambung membersihkan badan dari sisa-sisa makanan dan kotoran-kotoran,” sambungnya.

Lalu selain itu. apa lagi keutamaan puasa bagi seorang Muslim?  

Tingkatkan Spiritual

Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan bahwa poin pertama dari puasa adalah meningkatkan nilai spiritual,” ujar Ustaz Khalid Basalamah.

Kemudian Ustaz Khalid Basalamah mengatakan bahwa kata si Abu Bakar Jazair, diantara manfaat-manfaat spiritual yang terdapat pada puasa adalah sabar.

“Puasa membiasakan seseorang untuk bersabar dan menguatkannya 

mengajarkan pengendalian diri dan membantunya dalam mengendalikan diri,” jelasnya.

Selain itu, puasa juga menumbuhkan karakter-karakter ketaqwaan dalam diri.

“Dan mendidiknya, khususnya ketaqwaan yang merupakan tujuan utama yang hendak dicapai setelah puasa,” kata Ustaz Khalid Basalamah.

Hal ini seperti disebutkan dalam firman Allah SWT Al Baqarah 183.

 يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ

Artinya: Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.

Ustaz Khalid Basalamah menjelaskan bahwa makna bertaqwa yang dimaksud dalam surah di atas adalah patuh dan tunduk.

“Dan puasa ini yang bisa membuat jiwa seseorang siap untuk patuh dan tunduk kepada Allah SWT,” jelas Ustaz Khalid Basalamah.

Hal ini karena setiap godaan, baik godaan makan, minum atau syahwat akan ditepis.

“Maka akan dia tepis karena Allah subhanahu wa ta'ala,” jelas Ustaz Khalid Basalamah.

“Jadi dengan puasa secara otomatis dia akan terbiasa untuk sabar,” sambung Ustaz Khalid Basalamah.

Buat Diri Disiplin

Selain dari segi agama, puasa juga bermanfaat dalam segi sosial.

Kata Ustaz Khalid Basalamah, salah satu manfaat dari puasa dalam segi sosial adalah membuat diri menjadi disiplin.

“Sosial dari puasa diantaranya adalah bahwa puasa membiasakan umat Islam untuk hidup disiplin dan bersatu mencintai keadilan dan persamaan menumbuhkan perasaan sayang dan moral atau akhlak yang baik,” tandas Ustaz Khalid Basalamah.

“Sebagaimana ia melindungi masyarakat dari segala macam kejahatan dan kerusakan,” kata Ustaz Khalid Basalamah menambahkan.

Bersihkan Organ-organ Tubuh

Manfaat puasa berikutnya yang dibagikan oleh Ustaz Khalid Basalamah adalah dari segi kesehatan.

Jika dilihat dari sudut pandang kesehatan, manfaat puasa ternyata dibersihkannya organ-organ dalam tubuh dari kotoran-kotoran yang menumpuk.

“Dari segi kesehatan, diantara manfaat puasa adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki lambung, membersihkan badan dari sisa-sisa makanan dan kotoran-kotoran,” jelasnya.

Selain itu, keutamaan puasa dari segi kesehatan adalah juga dapat meringankan tubuh dari kegemukan.

“Serta dapat meringankan tubuh dari himpitan kegemukan dan berat badan karena lemak,” ujar Ustaz Khalid Basalamah.

Hal ini kata Ustaz Khalid Basalamah dijelaskan dalam sebuah hadits Rasulullah SAW.

“Di dalam hadits Rasulullah SAW, berpuasalah kalian maka akan sehat,” kata Ustaz Khalid Basalamah.

“Ini disebutkan Ibnu Sunni dan Abu Nu'aim dan as-suyuthi menghasankannya,” sambungnya.

Ustaz Khalid Basalamah kemudian menjelaskan bahwa hadits ini dikatakan lemah oleh sebagian ulama.

Namun secara umum puasa memang membuat sehat.

“Tetapi umumnya kalau dilihat manfaat secara global memang kita temukan puasa itu sangat sehat ya. Apalagi memang pola makan diatur ya,” tandasnya.

Hal ini karena makan saat sahur dan baru kembali makan setelah adzan maghrib.

“Di waktu-waktu siang kan biasa panas, maka ada pembakaran lemak,” kata Ustaz Khalid Basalamah.

“Sementara kita tidak ada konsumsi apa-apa, namun pembakaran terus berjalan,” sambungnya.

Hal inilah yang menurut Ustaz Khalid sangat bagus untuk kesehatan.

“Jika kita tidak  puasa, setelah sarapan, tiga empat jam kita sudah makan siang lagi. Pembakaran yang pagi baru berjalan mungkin belum selesai sudah kita isi lagi,” jelas Ustaz Khalid Basalamah.

“Maka puasa sangat membantu kita untuk mengurangi makanan. Sehingga sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh ini akan dibakar,” lanjutnya.

Hal ini karena jika tidak ada suplai makanan maka tubuh akan menghabiskan lemak.

“Secara otomatis, tentu orang-orang yang kurus tidak tidak pikir masalah ini, namun bagi orang gemuk bermanfaat bagi dia,” ujar Ustaz Khalid Basalamah. 

Itulah manfaat-manfaat dari puasa, baik wajib ataupun sunnah senin kamis.

Semoga artikel ini bermanfaat dan disarankan bertanya langsung kepada ulama, pendakwah atau ahli agama Islam, agar mendapatkan pemahaman yang lebih dalam.

Wallahu’alam