Menu Sarapan Ini Bisa Jadi Saran Asupan Sahur Ramadhan, dr Zaidul Akbar Sebut Bisa Menyehatkan
- dok tangkapan layar YouTube
"Kalau bahasa saya segala jenis produk turunannya (gula), berarti kalau roti pakai gula enggak? Pakai. Berarti enggak usah makan," kata dia dalam sebuah video.
Sehingga dr Zaidul Akbar menyarankan agar beralih ke roti gandum. Sebab roti ini rasanya lebih original atau tanpa gula tambahan.
"Kalau tetep (mau) makan roti, ya carilah roti gandum yang tawar," saran dia.
Lebih lanjut, untuk makan nasi diperbolehkan tetapi sangat dianjurkan untuk memilih yang nasi merah. Merangkum dari berbagai sumber, kalori paling rendah itu nasi merah dan kalori tertinggi adalah roti putih.
Dengan begitu, makanan rendah kalori penting untuk Anda yang sedang menjalani atau menjaga berat badan dengan rendah kalori atau defisit kalori. (klw)
Sebagai catatan, alangkah baiknya konsultasikan kembali dengan dokter anda. Jenis makan mana lebih cocok, informasi ini sebagai referensi anda sahur ramadhan. terima kasih.
waallahualam
Load more