Sahur Sebaiknya Makan Makanan Ini Saja Kata dr Zaidul Akbar, Apa itu?

Bulan puasa Ramadhan ini bisa jadi momentum baik untuk melaparkan diri dan mengurangi kalori sebanyak mungkin.

Penulis buku Jurus Sehat Rasulullah ini menyebutkan bahwa rata-rata 1 hari orang itu bisa makan kalori 2000 sampai 2200. Jadi anda cukup mengurangi 500 kalori saja, sekali makan.

Bulan puasa banyak orang yang masih mikir akan buka puasa dan sahur makan apa, karena pada dasarnya tujuan dari Ramadhan adalah peningkatan iman.

^{Menu Sahur dan Berbuka yang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes. (antara)}

Seperti biasanya mengaji 1 juz, bisa dinaikkan sampai 3 juz. Salat Duha yang biasanya 1 atau 2 rakaat. Bisa dinaikkin menjadi 12 rakaat.

dr Zaidul Akbar menyarankan makan sahur cukup dengan makan kurma 7 butir, minum air 1 gelas dan bisa makan buah sedikit. 

Minum minyak zaitun juga bisa menjadi pilihan, dan anda bisa berdoa kepada Allah SWT.