Masih Mau Makan Nasi Putih? Tolong Campurkan Bahan Ini saat Masak, Kata dr Zaidul Akbar...

tvOnenews.com - Nasi putih kerap dianggap sebagai menu makanan yang kurang sehat, terutama bagi penderita diabetes.

Tak jarang orang-orang mulai beralih makanan dari nasi putih menjadi bahan pangan lainnya.

Namun bagaimana jika tetap ingin makan nasi putih?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang cara sehat makan nasi putih.

"Jadi kalau anda makan nasi misalkan, belum bisa ninggalin nasi gitu misalkan," kata dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menambahkan kandungan lemak di dalam nasi tersebut.

Caranya adalah mencampurkan VCO ataupun minyak zaitun saat memasak beras.

"Carilah atau tambahkan lemak dalam nasi anda nasi itu anda campurkan dengan vco atau campurkan dengan minyak zaitun atau kasih kelapa aja atau kalau enggak biji-bijian," saran dr Zaidul Akbar.

"Ya, kelapa parut. Supaya dia ada lemaknya," lanjutnya.

Dengan cara ini, nasi putih menjadi aman untuk dikonsumsi dan tidak membuat gula darah meningkat.

"Jadi ketika Karbo ketemu dengan lemak itu buat tubuh kita itu bagus ya, tidak menyebabkan gula darah kita melonjak," ungkap dr Zaidul Akbar.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini