Jaga Kesehatan Jantung Dengan 3 Bahan Alami Ini
Jakarta, tvOnenews.com - Jantung adalah organ seukuran kepalan tangan yang berguna untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Organ ini adalah bagian utama dari sistem peredaran darah di dalam tubuh setiap orang.
Jantung berisi empat bagian utama yang terbuat dari otot dan digerakkan oleh impuls listrik.
Otak dan sistem saraf adalah elemen membuat jantung berfungsi dengan normal.
Pentingnya organ jantung untuk keberlangsungan hidup, maka kesehatannya pun perlu dijaga.
Ada 3 bahan alami yang dapat membantu Kesehatan jantung. Apa saja?
Asam jawa
Asam jawa adalah buah dengan rasa asam yang berasal dari pohon asam (Tamarindus indica).
Rempah yang memiliki cita rasa asam ini digunakan dalam masakan di Indonesia maupun campuran pada jamu tradisional.
Asam jawa disematkan oleh orang Melayu karena dipakai dalam masakan Jawa.
Sedangkan tumbuhan ini dibawa oleh orang-orang dari India dan dikenal dengan nama tamarindus dan tamarind yang merupakan turunan dari bahasa Arab, tamrul-hindi.
Kandungan polifenol dan flavonoid yang kaya, asam jawa telah terbukti menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL, sehingga menurunkan risiko aterosklerosis.
Daging asam jawa kering juga diketahui memiliki efek anti-hipertensi, mengurangi tekanan darah diastolik.
Bawang putih
Manfaat bawang putih telah lama digunakan untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Kandungan zat di dalamnya juga dikenal mampu menjaga kesehatan pembuluh darah dan fungsi otak.
Agar manfaat bawang putih bisa efektif, perhatikan aturan dan cara mengonsumsinya.
Bawang putih memiliki aroma yang menyengat, tetapi manfaat kesehatan yang dimiliki sangatlah beragam.
Manfaat bawang putih tersebut dapat diperoleh dengan berbagai cara, mulai dari memakannya dalam kondisi mentah, mengolahnya dengan bahan makanan lain, hingga mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih.
Kayu manis
Khasiat kayu manis untuk kesehatan jantung juga sudah terbukti. Rempah-rempah yang satu ini dapat mengurangi kadar kolesterol total, kolesterol LDL yang jahat dan trigliserida, sementara kadar kolesterol HDL yang baik tetap stabil.
Dengan mengonsumsi kayu manis secara rutin dengan dosis yang tepat, kamu pun bisa terhindar dari berbagai macam gangguan jantung, seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kadar trigliserida yang tinggi. (awy)
