ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Sayang Dilewatkan! Ini 3 Manfaat Rutin Berenang

Video Lifestyle
Kamis, 4 Mei 2023 - 14:00 WIB

Berenang menjadi olahraga yang menyenangkan. Sebab kegiatan ini bisa menyehatkan jantung kita.

Berenang bisa meningkatkan sirkulasi darah di tubuh bahkan ketika tubuh menggunakan oksigen. 

Apalagi jika kegiatan ini dilakukan secara rutin, akan sangat berdampak baik bagi organ jantung Anda.

Berenang dipercaya bisa memelihara organ vital tubuh hingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu berenang juga bisa membangun massa otot hingga menguatkan tulang.

Saat kita melakukan kegiatan renang seluruh anggota tubuh tentu digunakan untuk menggerakkan saat berada di dalam air.

Inilah mengapa renang bisa meningkatkan kelenturan serta meningkatkan massa otot tubuh.

Selain itu berenang juga bisa mengurangi rasa nyeri akibat peradangan sendi dan tulang.

Tak heran ya kalau olahraga yang satu ini disarankan bagi penderita arthritis untuk mencegah risiko tulang keropos ataupun osteoporosis.

Terakhir, berenang nyatanya juga bisa menghilangkan stress. Olahraga di dalam air ini memang mencari kegiatan yang berbeda dari jenis olahraga lainnya.

Sebab berenang merupakan kegiatan yang melenturkan otot sehingga badan menjadi terasa rileks.

Selain itu renang juga kerap melatih pernafasan kita yang juga bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati hingga mengurangi rasa stress kita.(awy)
 

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Beranang di Pantai Batu Belig, WNA Yordania Hilang Tenggelam  
Pesan Menyentuh Para Perenang Master untuk Atlet-atlet Muda Usai Ikuti 3rd Nika Kalila Master Swimming Championship 2025
3rd Nika Kalila Master Swimming Championship 2025 Berlangsung Spektakuler, Dihadiri Perenang Master hingga Atlet Pelatnas
Tiga Wisatawan Tewas Tenggelam di Muara Pantai Soge Pacitan

Topik Terkait

Saksikan Juga

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi
01:20

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi

Seorang balita terkunci sendirian di dalam kamar di kawasan Duren Sawit Jakarta Timur pada hari Jumat siang. 
3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.
Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 

Jangan Lewatkan

Dedi Mulyadi Bakal Berikan Pendidikan Bela Negara ke Pemuda Dewasa Jabar

Dedi Mulyadi Bakal Berikan Pendidikan Bela Negara ke Pemuda Dewasa Jabar

Gubernur Jabar, Dedi Mulyadi menuturkan, pihaknya akan memberikan pendidikan bela negara dan pendidikan kedisiplinan di barak militer kepada pemuda
Geram Lihat Serangan India, Pakistan Hancurkan Gudang Rudal BrahMos

Geram Lihat Serangan India, Pakistan Hancurkan Gudang Rudal BrahMos

Sebagai respons terhadap serangan dari India, Pakistan melakukan operasi militer signifikan yang menyasar berbagai target, termasuk fasilitas penyimpanan rudal
Terungkap, Alasan Partai PPP Ganti Capres Korea Selatan dari Kim Moon-soo ke Han Duck-soo

Terungkap, Alasan Partai PPP Ganti Capres Korea Selatan dari Kim Moon-soo ke Han Duck-soo

Partai berkuasa di Korea Selatan telah mengganti calon presidennya dari sebelumnya Kim Moon-soo ke mantan Perdana Menteri Han Duck-soo,
Balotelli Jadi Penentu PSM Makassar Putus Tren Tak Terkalahkan Malut United

Balotelli Jadi Penentu PSM Makassar Putus Tren Tak Terkalahkan Malut United

PSM Makassar menghentikan tren 13 pertandingan tak terkalahkan Malut United dengan menang 3-2 di Stadion Gelora BJ Habibie di Parepare, Sulawesi Selatan, Sabtu (10/5/2025).
AC Milan Rayakan Hari Ibu, Tijjani Reijnders Kembali Pakai Jersey Nama Indonesia

AC Milan Rayakan Hari Ibu, Tijjani Reijnders Kembali Pakai Jersey Nama Indonesia

Hari ibu yang jatuh pada Minggu (11/5/2025) ini dimanfaatkan oleh AC Milan dengan jersey spesial nama lahir sang ibu. 
Detik-detik Mengerikan Angkot JakLingko Tabrak 4 Motor di Jakbar, Begini Kondisi 8 Korban

Detik-detik Mengerikan Angkot JakLingko Tabrak 4 Motor di Jakbar, Begini Kondisi 8 Korban

Baru-baru ini mencuat soal kabar detik-detik mengerikan angkot Mikrotrans JakLingko menabrak empat sepeda motor, di kawasan Cengkareng, Jakarta Barat pada Jumat
Pondok Pesantren di Jambi Diharapkan Bantu Peran Pemerintah Majukan Pendidikan Keagamaan

Pondok Pesantren di Jambi Diharapkan Bantu Peran Pemerintah Majukan Pendidikan Keagamaan

Gubernur Jambi Al Haris mewakili pemerintah setempat mengharapkan peran pondok pesantren (ponpes) memiliki peran menguatkan pendidikan keagamaan di Provinsi Jambi.
Pemerintah Arab Saudi Ingatkan WNA Tanpa Visa Haji bakal Kena Denda dan Deportasi!

Pemerintah Arab Saudi Ingatkan WNA Tanpa Visa Haji bakal Kena Denda dan Deportasi!

Kementerian Dalam Negeri Arab Saudi mengumumkan imbauan agar WNA tanpa pegang Visa Haji tidak nekat berangkat ke Tanah Suci untuk melaksanakan ibadah haji 2025.
Pelatih PSM Makassar Tak Takut Turunkan Pemain Muda di Liga 1 Indonesia, Begini Alasannya

Pelatih PSM Makassar Tak Takut Turunkan Pemain Muda di Liga 1 Indonesia, Begini Alasannya

Pelatih PSM Makassar Bernardo Tavares menyatakan tidak pernah takut memainkan pemain muda saat berlaga pada pertandingan penting Liga 1 Indonesia.
Malaysia Ogah Lawan Indonesia di FIFA Matchday? Legenda Malaysia, Safee Sali Justru Akui 'Level' Timnas Indonesia: Di Asia Berkembang, Menuju Piala Dunia dan...

Malaysia Ogah Lawan Indonesia di FIFA Matchday? Legenda Malaysia, Safee Sali Justru Akui 'Level' Timnas Indonesia: Di Asia Berkembang, Menuju Piala Dunia dan...

Malaysia ogah lawan Timnas Indonesia di FIFA Matchday 2025? Legenda Malaysia, Safee Sali justru akui level Indonesia karena bisa lolos Kualifikasi Piala Dunia

Trending

41 Biksu Tiba di Magelang untuk Menuju ke Borobudur
02:27

41 Biksu Tiba di Magelang untuk Menuju ke Borobudur
Pembuat Meme Prabowo-Jokowi Ditangkap, Pelaku adalah Mahasiswi ITB
02:57

Pembuat Meme Prabowo-Jokowi Ditangkap, Pelaku adalah Mahasiswi ITB
Jasad Bayi Diantar Ojol, Ternyata Hasil Hubungan Kakak-Beradik
02:39

Jasad Bayi Diantar Ojol, Ternyata Hasil Hubungan Kakak-Beradik
Indonesia akan jadi Tempat Uji Coba Vaksin TBC yang Dikembangkan Bill Gates
13:51

Indonesia akan jadi Tempat Uji Coba Vaksin TBC yang Dikembangkan Bill Gates
Pasutri yang Aniaya Anak hingga Tewas Berhasil Ditangkap
01:18

Pasutri yang Aniaya Anak hingga Tewas Berhasil Ditangkap
Volume Penumpang di Sejumlah Stasiun Meningkat di Libur Panjang
01:42

Volume Penumpang di Sejumlah Stasiun Meningkat di Libur Panjang
Curiga Punya Pria Idaman Lain, Seorang Suami di Pasuruan Cekik Istri hingga Tewas
02:53

Curiga Punya Pria Idaman Lain, Seorang Suami di Pasuruan Cekik Istri hingga Tewas
Megawati Mengaku PDIP Babak Belur di Pemilu 2024 dan Kecewa dengan Kinerja Kader
03:13

Megawati Mengaku PDIP Babak Belur di Pemilu 2024 dan Kecewa dengan Kinerja Kader
Ini 3 Sosok yang Jadi Tersangka Dugaan Korupsi di Kemenhan
02:17

Ini 3 Sosok yang Jadi Tersangka Dugaan Korupsi di Kemenhan
Merinding, Penemuan Tengkorak Manusia di Plafon Rumah
05:35

Merinding, Penemuan Tengkorak Manusia di Plafon Rumah
Bapak dan Anak Tewas Dalam Kebakaran di Pademangan
05:08

Bapak dan Anak Tewas Dalam Kebakaran di Pademangan
Polisi akan Lakukan Olah TKP di Jalur Maut Truk Tabrak Angkot
05:45

Polisi akan Lakukan Olah TKP di Jalur Maut Truk Tabrak Angkot
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu
ADVERTISEMENT