Henhen Herdiana Kerepotan dengan Menu Latihan Persib Setelah Libur Panjang

Bandung, tvOnenews.com - Bek kanan Persib Bandung, Henhen Herdiana cukup kerepotan dengan menu latihan fisik yang diberikan tim pelatih usai tim mendapat libur sepuluh hari.

Tim Persib sudah mulai berlatih sejak 21 Maret 2025 lalu. Materinya lebih difokuskan kepada kebugaran pemain dan intensitasnya terus ditingkatkan setiap hari dengan durasi yang cukup panjang.

Menurut Henhen, tingkat kebugarannya memang cukup menurun selama libur sepuluh hari. Ditambah adanya perbedaan pola tidur dan membuatnya harus melakukan penyesuaian lagi.

"Karena kemarin kita dikasih libur selama sepuluh hari, kalau saya sendiri, hampir mau hilang kondisi fisik yang kemarin-kemarin. Dalam sepuluh hari itu terkuras, karena mungkin pola tidur yang diubah," terang Henhen saat diwawancara di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Kota Bandung, Rabu (26/3/2025).

Jadwal latihan selama bulan Ramadhan memang sengaja digeser ke malam hari. Rutinitas ini sudah biasa dilakukan pemain di awal Ramadhan tahun ini, ketika liga masih aktif menggelar pertandingan.

Setelah pekan ke-27 selesai digelar dan kompetisi rehat, pemain Persib diliburkan sepuluh hari. Pola tidur Henhen dan kawan-kawan pun kembali ke waktu normal karena tidak ada sesi latihan malam.

Kini setelah tim dikumpulkan lagi, pola tidur para pemain pun kembali berubah. Biasanya tim memulai latihan pukul 20.30 dengan berlatih kebugaran di gym, lalu masuk ke lapangan pukul 21.00.

"Ini bagi saya ya, yang saya rasakan, yang pertama karena pola tidurnya yang diubah, awalnya sebelum libur itu kan tidurnya agak malam karena berlatih. Tapi selama libur kemarin berubah," ujar bek kanan Maung Bandung ini.

"Sekarang berubah lagi, kadang tidur beres latihan, kadang-kadang tidak bisa tidur, jadi menunggu sahur baru kadang tidur setelah salat subuh," lanjut bek bernomor punggung 12 tersebut.

Dengan kondisi tubuh yang masih menyesuaikan waktu berlatih, pemain harus melahap menu latihan berat yang terfokus pada aspek fisik. Tapi meski kelelahan, tapi Henhen memahami tujuan dari tim pelatih.

"Empat hari kemarin sampai sekarang itu yang cukup beratnya, karena setelah liburan kita kan langsung terus naik ke atas (intensitas latihan). Tapi itu penting sih, buat lebih cepat meningkatkan kondisi fisik," kata Henhen.