Penderita Diabetes Hingga Maag Wajib Terapkan Pola Makan Sehat saat Hari Lebaran, Ini Saran Dokter

Jakarta, tvOnenews.com - Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Faisal Parlindungan menyarankan masyarakat yang mengidap diabetes, hipertensi, maag dan gastroesophageal reflux desease atau GERD untuk mengatur pola makan saat Hari Lebaran.

Hal itu harus dilakukan, kata Faisal, guna mencegah komplikasi penyakit pada saat Lebaran.

"Mengatur pola makan terutama bagi pengidap diabetes, hipertensi, maag, GERD (asam lambung yang meningkat dan naik ke kerongkongan) sangat penting untuk mencegah risiko komplikasi yang dapat ditimbulkan dari masing-masing penyakit,” ujar dokter Faisal saat dikonfirmasi, dikutip Minggu (30/3).

Dokter Faisal pun menyarankan agar mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, namun sering. Hal itu bertujuan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah maupun mencegah terjadinya lonjakan asam lambung yang dapat memperburuk maag atau GERD. 

Selain itu, mengonsumsi garam dan penyedap rasa juga sebaiknya dibatasi guna mencegah peningkatan tekanan darah.

Dokter Faisal juga menyerukan agar masyarakat menerapkan pola makan seimbang dengan menu yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, ikan serta rendah garam dan lemak dapat dilakukan oleh pengidap hipertensi.

Selanjutnya, bagi penderita maag atau GERD, hindari makan pada larut malam dan beri jeda sebelum tidur setidaknya 2-3 jam untuk mencegah risiko peningkatan asam lambung terutama saat tidur.

Selain itu, juga terdapat makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari atau tidak dikonsumsi untuk pasien yang mengidap diabetes, hipertensi, maag atau GERD yang meliputi, makanan tinggi lemak dan gorengan. Hal itu, karena bisa memperlambat pengosongan lambung serta meningkatkan produksi asam lambung sehingga berisiko terhadap GERD, resistensi insulin, maupun peningkatan berat badan.

Kemudian, lanjut Faisal, makanan pedas dan asam juga sebaiknya dihindari, karena dapat mengiritasi lambung serta memperparah gejala GERD dan maag. Selain itu, alkohol dan kafein juga menyebabkan peningkatan tekanan darah dan asam lambung.

Makanan olahan maupun camilan dan asin memiliki kandungan natrium tinggi yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Lalu makan makanan dengan kadar tinggi gula atau karbohidrat sederhana juga bisa menyebabkan gula darah bagi pengidap diabetes dibandingkan dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks.