Masih Sering Ngantuk padahal Sudah Tidur Cukup, Kenapa? dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab dan Cara Mengatasinya Ternyata Begini

Dalam sebuah acara kajiannya, dr Zaidul Akbar mendapatkan pertanyaan dari seorang jamaah.

"Bagaimana mengatasi sering mengantuk padahal jam tidur cukup dan makan tidak terlalu banyak?" kata dr Zaidul Akbar membacakan pertanyaan.

Kemudian dr Zaidul Akbar menjawab, jika kemungkinan besar orang yang sering megantuk ada masalah di perutnya, serta kemungkinan kedua adalah lag of exercise atau jarang bergerak.

"Dan makan tidak terlalu banyak tidak menjamin, yang perlu diperhatikan adalah apa yang dimakan?" ucap dr Zaidul Akbar.

"Karena jika makan karbohidrat, sama saja bohong, meskipun tidak banyak,"lanjutnya.