Jangan Makan Buah-buahan ini Jika Usia Anda Sudah Masuk 40 Tahun, dr Cahyono Bilang Meski Banyak Manfaat, Tapi Justru Malah...

Buah-buahan seperti beri, anggur, dan apel kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan sel.

Makan buah memang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi cara dan jenis buah yang dikonsumsi harus diperhatikan, terutama bagi mereka yang sudah berusia 40 tahun ke atas. 

Menurut dr Cahyono, mengonsumsi buah sebelum makan dan memilih buah dengan indeks glikemik rendah adalah langkah yang bijak. 

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buah dengan kandungan antioksidan tinggi dapat membantu menjaga kesehatan di usia paruh baya. (udn)