Jangan Makan Buah-buahan ini Jika Usia Anda Sudah Masuk 40 Tahun, dr Cahyono Bilang Meski Banyak Manfaat, Tapi Justru Malah...

tvOnenews.com - Mengonsumsi buah setiap hari memang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, penting untuk mengetahui kapan dan bagaimana cara yang tepat dalam mengonsumsinya. 

Salah satu hal yang sering disarankan adalah makan buah sekitar 20-30 menit sebelum makan. 

Menurut dr Cahyono, langkah ini dapat membantu pencernaan karena buah-buahan yang mengandung gula memerlukan waktu khusus untuk diproses oleh tubuh. 

Jika dikonsumsi setelah makan, maka buah bisa terjebak di lambung lebih lama, mengurangi efektivitas penyerapan nutrisi.

Buah dikenal kaya akan vitamin, serat, serta mineral, sehingga konsumsi rutin buah-buahan dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. 

Namun, bagi orang yang sudah memasuki usia 40 tahun atau lebih, penting untuk lebih selektif dalam memilih jenis buah yang dikonsumsi.

"Bagaimana cara makan buah yang benar? Satu makanlah buah sebelum makan. Jadi jangan makan buah setelah makan," kata dr Cahyono, dikutip dari YouTube BangBQ.