Sarapan Nasi Telur Dadar Ternyata Berbahaya, Kok Bisa? Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar yang Menganjurkan Pilih ...

1. Teh Kayu Manis

Setiap pagi coba minum teh, maka dr Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengganti teh dengan bahan dapur, seperti kayu manis.

"Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," ujar dr Zaidul Akbar.

Bila anda pecinta manis, bisa menambahkan bahan alami, seperti ganti gula pasir dengan buah-buahan.

Disarankan pakai madu, rasa manis juga bisa didapatkan dari buah-buahan, seperti kurma, dan buah alami lainnya.

2. Minuman sehat kopi tanpa gula

Baca Juga

FOKAL 2026: Kolaborasi Akademisi dan Aktivis Menjawab Krisis Lingkungan

Bisa pilih minuman sehat kedua, bagi orang yang terbiasa ngopi di pagi hari, dr Zaidul Akbar menyarankan minum kopi tanpa gula.

Alasannya, kopi tetap sehat asal diminum original. Dokter Zaidul pun menyarankan karena bisa membantu dalam membakar lemak serta bisa menjadi mood booster.

3. Buah Pisang 

Sementara pecinta buah, bisa pilih Pisang termasuk buah yang mengandung hormon serotonin, yang bisa membuat lebih bahagia.

Tak hanya dalam buahnya, hormon serotonin dalam pisang juga terdapat pada kulitnya loh. Sehingga disarankan untuk memakannya langsung tanpa dikupas.

4. Salad atau Sayur 

Menu sarapan keempat dr Zaidul Akbar mengajak pola makan sehat harus diiringi dengan komitmen yang Dengan makan sayur atau buah insyaallah lebih sehat.

"Sampai kapan kita mau punya badan yang begini-begini terus. Penyakit nggak ilang-ilang, maag, batuk pilek, pergantian musim sedikit sudah sakit," ujarnya.

5. Stop Gorengan

Sarapan terakhir bisa memilih menghindari makanan gorengan, atau yang digoreng.

Sebab hidup sehat atau makan-makanan sehat merupakan salah satu konsep bersedekah kepada diri sendiri.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar berpesan hidup sehat harus diniatkan untuk menjaga badan dan sebagai rasa syukur kepada Allah SWT. (gwn/klw).

waallahualam