Jangan Sepelekan! Inilah Penyebab Anda Mengalami Hipertensi. Ada Tips Menjauhkan dari Risiko Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang yang lebih serius. Terdapat cara untuk mengendalian tekanan darah agar lebih stabil.
Jumat, 2 September 2022 - 16:56 WIB
Sumber :
- U-Report
Ilustrasi Olahraga. (Ist)
Menurunkan Stress
Luangkan waktu untuk berinvestasi dalam diri Anda dengan temukan cara untuk merasakan kegembiraan atau relaksasi pada hari Anda. Stress akan mudah membuat tekanan darah Anda meningkat.
Makan makanan sehat
Konsumsi makanan yang seimbang seperti buah-buahan, sayuran, karbohidrat serta protein yang mencakup pilihan natrium (garam) rendah dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi pada tubuh Anda.
Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan detak jantung dan tekanan darah Anda meningkat. Sebab rokok mengandung nikotin yang tidak baik untuk tubuh.
Ketika nikotin masuk kedalam tubuh yang terjadi dalam jangka waktu yang panjang serta berkali-kali dalam sehari, maka hal tersebut dapat meningkatkan risiko terkena hipertensi. (Kmr)
Load more