Tutup Menu
Sumber :
- pexels.com
Tidur Ideal Berapa Jam? Simak Durasi Waktu Istirahat yang Pas Buatmu Hadapi Aktivitas Hari-hari
Jaman modern dan cepat kini memiliki adalah kemewahan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih awal, hingga banyak yang nanya waktu tidur ideal berapa jam.
Kamis, 23 Juni 2022 - 22:09 WIB
Misalnya, jika Anda harus bangun sebelum pukul 6 pagi, Anda harus mempertimbangkan untuk beristirahat sebelum pukul 11 malam.
Kunci lainnya adalah mencari tahu jadwal tidur yang bisa Anda ikuti setiap malam, bahkan di akhir pekan. Begadang dan tidur di akhir pekan dapat menyulitkan Anda untuk kembali ke jalur selama minggu kerja.
Secara keseluruhan, yang terbaik adalah tidur lebih awal di malam hari dan bangun lebih awal setiap hari. Namun, jenis jadwal tidur ini mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Tidur ideal berapa jam tergantung lebih penting untuk memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik. Anda dapat memastikan ini terjadi dengan pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. (ind)
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:00
Presiden Prabowo Sampaikan Pencapaian Kabinet Merah Putih
-
News
- 22/01/2025
02:27
281 Kapal & Alutsista Dikerahkan Bongkar Pagar Laut di Tangerang
-
News
- 22/01/2025
Jangan Lewatkan
Soal Pembongkaran Pagar Laut di Tangerang, DPR: Menunjukkan Presiden Prabowo Berpihak Kepada Nelayan
-
Nasional
- 23/01/2025 - 03:07
Anggota Komisi VI DPR RI, Muhammad Sarmuji mengomentari pembongkaran pagar laut di perairan Kabupaten Tangerang, Banten.
Viral Pria Tembak Kucing Peliharaan Pakai Senapan Angin Hingga Tewas, Pelaku Ditangkap Polisi
-
Nasional
- 23/01/2025 - 02:07
Polisi meringkus seorang pria inisial DD (45) yang diduga menembak seekor kucing peliharaan hingga binatang itu tewas di wilayah Kelapa Gading, Jakarta Utara.
AHY: Demokrat Kini Memiliki Ruang Pengabdian yang Lebih Luas Dibanding 10 Tahun Lalu
-
Nasional
- 23/01/2025 - 01:06
Partai Demokrat menggelar Natal Nasional 2024 di Ballroom Krakatau, Taman Mini Indonesia Indah (TMII), Selasa (21/1/2025) malam.
Kantopos Cililin Telah Salurkan Bansos PKH dan Program Sembako Tahap 3 Dan 4 Ke 2195 KPM
-
News
- 23/01/2025 - 00:32
PT Pos Indonesia (Persero), yang dikenal dengan brand PosIND, terus menunjukkan kiprahnya sebagai salah satu mitra strategis pemerintah dalam menyalurkan bantuan sosial (bansos).
Bursa Transfer: Detail Transfer Kyle Walker ke AC Milan Terkuak, Manchester City Rela Merugi?
-
Liga Internasional
- 23/01/2025 - 00:20
Jurnalis Fabrizio Romano telah mengabarkan bahwa Manchester City dan AC Milan telah mencapai kesepakatan untuk transfer bek kanan veteran Inggris, Kyle Walker.
Dinas Gulkarmat Sebut Ada 694 Gedung di Jakarta Terancam Bahaya Kebakaran
-
Nasional
- 23/01/2025 - 00:06
Dinas Gulkarmat mencatat sebanyak 694 gedung bertingkat di DKI Jakarta dinyatakan belum memenuhi syarat proteksi kebakaran.
Trending
Setelah Bikin Sensasi di Inggris, Marselino Ferdinan Bersaksi Timnas Indonesia Serupa Brasil dalam Hal Ini
-
Timnas
- 23/01/2025 - 00:01
Setelah menciptakan sensasi di kancah sepak bola Inggris, Marselino Ferdinan berani bersaksi bahwa Timnas Indonesia serupa dengan Brasil dalam satu hal.
Bursa Transfer: Detail Transfer Kyle Walker ke AC Milan Terkuak, Manchester City Rela Merugi?
-
Liga Internasional
- 23/01/2025 - 00:20
Jurnalis Fabrizio Romano telah mengabarkan bahwa Manchester City dan AC Milan telah mencapai kesepakatan untuk transfer bek kanan veteran Inggris, Kyle Walker.
Dinas Gulkarmat Sebut Ada 694 Gedung di Jakarta Terancam Bahaya Kebakaran
-
Nasional
- 23/01/2025 - 00:06
Dinas Gulkarmat mencatat sebanyak 694 gedung bertingkat di DKI Jakarta dinyatakan belum memenuhi syarat proteksi kebakaran.
Marselino Ferdinan Memukau di Inggris, Bintang Timnas Indonesia Cetak 2 Gol dan Bantu Oxford United Menang Telak
-
Liga Inggris
- 22/01/2025 - 04:56
Bintang Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan tampil memukau di Liga Inggris dengan dua gol saat membantu Oxford United menang telak kontra Banbury United F.C.
Jay Idzes Kembali Catat Sejarah Membanggakan di Serie A, Jadi Pemain Timnas Indonesia Pertama yang Bisa...
-
Bola
- 22/01/2025 - 09:36
Jay Idzes kembali mencatatkan sejarah membanggakan di Serie A dengan menjadi pemain Timnas Indonesia pertama yang raih hal ini. Apa itu? Simak selengkapnya.
Beda Nasib di Oxford United: Ole Romeny Jadi Pemanis Bangku Cadangan, Marselino Ferdinan Cetak Dua Gol
-
Timnas
- 22/01/2025 - 08:11
Oxford United kembali unjuk gigi dalam ajang Championship melawan Luton pada Rabu (22/1/2025) dini hari WIB.
Ramalan Denny Darko Terbukti? Usai Shin Tae-yong Dipecat PSSI, Nasib Timnas Indonesia Malah Akan…
-
Trend
- 22/01/2025 - 05:45
Prediksi Denny Darko tentang Shin Tae-yong dan nasib Timnas Indonesia mulai terbukti? Pergantian pelatih ke Patrick Kluivert menuju Piala Dunia 2026 akan...
Selengkapnya
Load more