Gejala Angin Duduk Serta Cara Pencegahannya

Walau hanya melakukan aktivitas fisik ringan, seperti bangun dari tempat tidur atau berjalan menuju dalam kamar. Tetapi tubuh rasanya sangat lelah dan lemas. 

3. Mual

Salah satu penyebab timbulnya mual bisa juga dipicu oleh kelelahan fisik atau stress.  Sehingga pembentukan gas yang berlebih pada lambung dan usus menjadi naik, mengakibatkan timbulnya rasa penuh di usus. Hal ini yang menimbulkan rasa mual bahkan hingga muntah. 

Serta diikuti dengan terjadinya penyempitan pembuluh darah menjadi kurang lancar. Akibatnya, hasil sisa metabolisme tubuh yang berupa asam laktat berkumpul pada otot-otot. Itu sebabnya, badan menjadi terasa mual dan badan menjadi pegal-pegal.

Adapun gejala-gejala tambahan yang terkadang dirasakan, seperti mengeluarkan keringat berlebihan, pusing, gelisah bahkan saat tubuh sudah tidak kuat untuk menahannya bisa menyebabkan tidak sadarkan diri atau pingsan. 

Tentu gejala-gejala yang timbul dari angin duduk sangatlah mengganggu bagi tubuh, untuk melakukan kegiatan sehari-hari pun jadi terhambat. Lakukan beberapa cara ini untuk mencegah datangnya angin duduk yang bisa sewaktu-waktu menimpa siapa saja.  

- Menjalankan pola makan sehat yang minim lemak jahat, rendah gula dan garam ditambah dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah. 

- Kurangi merokok, terutama untuk para perokok aktif yang hampir setiap harinya      mengkonsumsi rokok. Sebaiknya mulai dikurangi. 

- Menjaga angka berat badan agar tetap stabil dan ideal. 

- Membatasi untuk minum-minuman keras. 

- Mengontrol tekanan darah agar selalu stabil, cegahlah jangan sampai tekanan darah mengalami peningkatan. 

- Memeriksa Kolesterol dan juga gula darah. 

- Jangan pernah mencoba untuk menggunakan narkoba, narkoba sangat berdampak buruk bagi semua masalah yang ada di tubuh. Zat ini dapat merusak tubuh dengan cepat untuk mendekati kepada kematian. 

- Rutin melakukan olahraga walaupun ringan atau hanya sebentar saja. 

Dampak berbahaya dari angin duduk, yaitu dapat menimbulkan komplikasi yang berbahaya. Salah satu yang paling berpotensi adalah serangan jantung. 

Apalagi dalam mengalami serangan jantung butuh penanganan dengan sigap dan cepat. Maka dari itu, jika terlambat dapat menyebabkan kematian secara tiba-tiba.