Ingin Berat Badan Tidak Menjadi Beban dan Jadi Sarang Penyakit, dr Zaidul Akbar Mulai Sekarang Usahakan Agar...

tvOnenews.com - Memiliki berat badan ideal, tidak menjadi beban, dan bebas dari penyakit merupakan idaman banyak orang.

Dari segi kesehatan, hal ini ternyata memiliki pengaruh dengan konsumsi nasi putih sebagai sumber karbohidrat utama orang Indonesia.

Namun banyak orang yang menyangsikan bahwa makan nasi putih ternyata memiliki efek jangka panjang yang buruk bagi kesehatan.

dr Zaidul Akbar dalam salah satu ceramahnya menyampaikan bahawa sebenarnya tidak makan nasi itu bukan masalah.

Beban Berat Badan dari Nasi Putih?

_{Ilustrasi Nasi putih sebagai sumber karbohidrat dan gula. Source: istockphoto}

Akan tetapi yang perlu diingat adalah tubuh sendiri membutuhkan karbohidrat. 

"Gak makan nasi gak papa kok. Tapi ingat kita butuh karbohidrat," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube dr Zaidul Akbar Official, Rabu (27/09/23).

dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengganti karbohidrat yang berasal dari kentang, jagung, diluar nasi. 

"Anda bisa rebus ini jagung, lalu Anda makan sama ikan. Bisa kan, dapet karbohidratnya," terang dr Zaidul Akbar.

"Supaya berat badan kita atau badan kita gak terus menerus jadi beban dengan makanan yang kita makan, mulai sekarang usahakan karbohidratnya tidak banyak," tegas dr Zaidul Akbar.

Bahkan dr Zaidul Akbar juga menyampaikan bahwa banyak penyebab penyakit berasal dari naiknya gula darah yang bersumber dari nasi putih.

"Semua yang menyebabkan peningkatan gula darah kita, secara terus menerus, salah satu sumbernya adalah nasi putih," terang dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa agar tubuh tidak terlalu beban, terutama untuk bakteri dalam tubuh, maka Anda perlu tambahan makanan untuk mereka.

Salah satu makanan yang baik bagi bakteri dalam tubuh adalah biji-bijian, kacang-kacangan. "Berarti nasinya kami tambahkan biji-bijian? Iya," terang dr Zaidul Akbar.

"Kacang tanah, ini kacang merah, macam-macam lah biji-bijian. Atau Anda menambahkan minyak disitu, dalam nasinya tadi," ujar dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, ada dua pilihan minyak yang bisa Anda tambahkan dalam nasi putih. Terutama pada saat nasi putih disajikan di  magic com, ditambahkan minyak zaitu atau minyak vco.

"Gak usah banyak-banyak nanti gak enak. Dikit aja yang penting ada minyaknya," ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar juga berpesan bahwa hal ini sangat baik diterapkan agar tubuh menjadi tidak terlalu terbebani oleh berat badan yang bisa menjadi sarang penyakit.

(udn)

Baca artikel tvOnenews.com terkini dan lebih lengkap, klik google news.