Masih Ingat Dewi Hughes? Sukses Turunkan BB dari 150 Jadi 59 Kilogram, Begini Kabarnya Sekarang

tvOnenews.com - Nama Dewi Hughes sempat sangat akrab di layar kaca sebagai aktris dan presenter bertubuh besar. 

Berat badannya bahkan pernah menyentuh angka 150 kilogram. 

Namun, perjalanan panjang yang ia jalani membuat penampilannya berubah drastis.

Kini, wanita kelahiran 1971 itu tampil jauh lebih ramping, serta terlihat segar dan awet muda meski telah memasuki usia 50-an.

Transformasi besar ini ternyata bukan hasil instan. 

Sumber :

• kolase foto tim tvOnenews

Baca Juga

Sembuhkan Diabetes dan Turunkan Berat Badan dengan Puasa, Begini Caranya Kata dr Zaidul Akbar

Presenter bernama lengkap Desak Made Hugheshia Dewi tersebut sudah lama menerapkan berbagai metode yang ia jalani secara konsisten. 

Salah satu kebiasaan yang ia tekuni bertahun-tahun adalah meditasi Zen Qi. 

Ia bahkan pernah merasakan penurunan berat badan hingga 40 kilogram pada 2009, saat intens melakukan meditasi tersebut.

Tak hanya itu, renang juga menjadi rutinitas hariannya. 

Olahraga air ini ia lakukan hampir setiap hari untuk menjaga kebugaran sekaligus membantu proses penurunan berat badan. 

Selain meditasi dan olahraga, Dewi Hughes juga mempraktikkan hipnoterapi untuk mengendalikan nafsu makan.

Metode ini membantunya mengatur pola pikir dan kebiasaan makan agar lebih terkontrol.

Salah satu hasil dari hipnoterapi tersebut adalah kemampuannya meninggalkan makanan favorit banyak orang, yakni nasi. 

Dalam berbagai unggahan di Instagram pribadinya, ia membagikan pengalaman bahwa dirinya sudah berhenti mengonsumsi nasi selama delapan tahun.

“Saya sudah hapus nasi dari daftar menu saya selama 8 tahun,” tulisnya melalui akun @hughes.dewi.

Tentu bukan hal mudah bagi seseorang yang terbiasa menjadikan nasi sebagai makanan utama. 

Dewi pun mengaku memiliki beberapa strategi untuk membantu tubuhnya beradaptasi.

Pertama, ia melakukan self-hypnosis untuk membiasakan diri mengonsumsi makanan bernutrisi tanpa harus bergantung pada nasi.

“Saya hipnotis diri saya sendiri. Saya bilang, saya mau makan banyak tapi yang bergizi—sayur, buah, kacang-kacangan. Nasinya saya coret,” ujarnya.

Langkah kedua adalah menemukan motivasi yang membuatnya semakin bersemangat menjalani pola hidup baru. 

Menurutnya, ketika seseorang menemukan alasan kuat dan perubahan positif, prosesnya akan terasa lebih mudah.