Hindari Makanan Bersantan dan Pedas saat Momen Lebaran agar Tercegah dari Hipertensi Hingga Kolestrol

Jakarta, tvOnenews.com - Pada momen hari Lebaran Hari Raya Idulfitri, biasanya masyaraat kerap memakan makanan bersantan dan minim sayuran.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Faisal Parlindungan pun membagikan kiat agar masyarakat terhindar dari hipertensi, diare dan kolesterol akibat makanan-makanan tersebut.

"Saat lebaran, berbagai makanan yang sering dikonsumsi seringkali merupakan olahan dari santan serta minim serat, sehingga tidak jarang keluhan seperti tekanan darah tinggi, diare, bahkan kolesterol," kata dokter Faisal saat dikonfirmasi, Senin (31/3).

Dokter Faisal menjelaskan, makanan bersantan mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol serta hipertensi. Sementara, makanan yang rendah serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, diare maupun sembelit.

Ia pun menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi makanan bersantan itu dalam porsi kecil atau menggantinya dengan kuah bening.

Kemudian, disarankan masyarakat memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah yang kaya serat.

"Serat membantu mengurangi kolesterol dan melancarkan pencernaan," ujarnya.