Bunda Wajib Tahu, 6 Tips Puasa untuk Ibu Hamil Agar Aman Bagi Kesehatan Janin

6. Istirahat yang Cukup

Kualitas tidur sangat penting selama berpuasa. Ibu hamil yang berpuasa perlu memastikan bahwa mereka cukup tidur dan beristirahat di malam hari. Tidur yang cukup akan membantu tubuh memulihkan energi dan menjaga kesehatan ibu serta janin.

Puasa saat hamil bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan persiapan yang tepat, ibu hamil bisa menjalani puasa dengan aman. 

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa dan pastikan untuk memperhatikan asupan cairan, makanan bergizi, serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan perhatian ekstra terhadap kondisi tubuh, ibu hamil dapat menjalani puasa dengan lebih lancar dan tetap menjaga kesehatan diri serta janin. (hnf)