3 Alasan Logis Mengapa Nasi Orang Jepang Lebih Sehat, Rendah Gula, dan Anti Obesitas

tvOnenews.com - Seperti di Indonesia, nasi putih menjadi makanan pokok bagi orang Jepang. Namun bedanya angka diabetes dan obesitas di sana rendah. 

Jepang malah diketahui sebagai salah satu negara dengan tingkat obesitas terendah di dunia dan angka harapan hidup tertinggi di dunia.

Padahal telah lama diketahui bahwa nasi putih merupakan penyebab diabetes dan obesitas. Di Indonesia tidak sedikit praktisi kesehatan yang menyuruh meninggalkan nasi putih.

Dilansir dari Soha, Professor Sekolah Ilmu Pangan dan Teknik Gizi Universitas Pertanian Tiongkok Fan Zhihong menerangkan bahwa sebenarnya diabetes disebabkan oleh bermacam penyebab. 

Diabetes bisa diturunkan lewat faktor genetik, namun ada pula mereka yang terkena diabetes karena konsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan pati tanpa dimbangi dengan olahraga.

Lantas mengapa orang Jepang tetap sehat-sehat meski makan nasi putih setiap hari ? 

Jawabannya adalah mereka punya 3 cara makan nasi yang jarang dimiliki Indonesia atau negara lain:

1. Orang Jepang makan nasi dengan porsi kecil