3 Alasan Logis Mengapa Nasi Orang Jepang Lebih Sehat, Rendah Gula, dan Anti Obesitas

Orang Jepang selalu makan nasi setiap kali makan berat, namun kunci agar berat badan mereka tidak bertambah adalah jumlah nasi dalam sekali makan tidak terlalu banyak hanya sekitar 100g. 

Sebaliknya, mereka lebih banyak makan makanan sampingan yang cukup hambar, jarang dibumbui gula dan garam. 

Mereka bahkan makan sayur dan ikan mentah karena ingin mempertahankan nutrisi terbaik dari makanan.

Di Jepang, piring makanan seringkali berukuran sangat kecil sehingga secara tidak langsung mereka mengonsumsi lebih sedikit makanan dan langsung habis.

2. Makan nasi saat sudah tidak panas