Stop Makan 10 Jenis Makanan Ini Kalau Mau Wajah Awet Muda, Ade Rai Bilang Kalau Nomor 3 dan 5 Paling Sulit Buat Orang Indonesia

Lantas apa Makanan yang Disarankan Ade Rai untuk tubuh agar tetap Awet Muda?

Selain menghindari makanan di atas, Ade Rai merekomendasikan konsumsi buah dan sayuran kaya antioksidan seperti beri, jeruk, bayam, dan brokoli. 

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.

Ia juga menyarankan makanan yang kaya omega-3 seperti ikan salmon dan kacang-kacangan, yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk menjaga kulit tetap sehat. 

Menjaga hidrasi tubuh dengan minum air yang cukup juga menjadi salah satu langkah penting untuk mencegah penuaan dini.

"Air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan elastis, yang sangat penting untuk mencegah penuaan dini," tutup Ade Rai.

Dengan mengikuti tips dari Ade Rai, masyarakat Indonesia dapat mulai mengurangi konsumsi makanan tidak sehat dan beralih ke pola makan yang lebih baik. 

Meskipun sulit, langkah ini membawa manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang dan kualitas hidup. (udn)