Ganti Menu Sarapan Anda dengan Makanan Ini, dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Itu Minum... 

"Jadi kalau ingin makan pisang, makan sama kulitnya. Kalau susah diblender sama kurma sedikit," kata dr Zaidul Akbar.

4. Salad

Makanan sarapan lain yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah salad buah yang ditambah perasan jeruk nipis, madu, dan sedikit garam.

"Itu bisa dibuat untuk menu makanan sarapan pagi," ujar dr Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar juga menegaskan, pola makan sehat harus diiringi dengan komitmen yang tinggi.

"Sampai kapan kita mau punya badan yang begini-begini terus. Penyakit nggak ilang-ilang, maag, batuk pilek, pergantian musim sedikit sudah sakit," ujarnya.

5. Stop Gorengan

Salah satu makanan yang harus dihindari jika ingin hidup sehat adalah gorengan.