Jangan Skip Mandi Pagi! Ini 8 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Jika Rutin Mandi Pagi, Nomor 4 Tak Disangka Bisa Turunkan Risiko Penyakit...

Mandi pagi hari juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga suhu tubuh akan tetap stabil.

6. Menurunkan stres dan depresi

Mandi pagi menggunakan air dingin juga bisa menurunkan resiko stres dan depresi.

Sebab, mandi pagi mirip dengan cara hidroterapi, terapi menggunakan air yang membuat seseorang nyaman dan suasa hatinya menjadi lebih baik.

Mandi menggunakan air dingin akan membuat tubuh melepaskan hormon norepinefrin, hormon yang bisa membuat tubuh lebih rileks.

7. Pemanasan sebelum olah raga

Mandi pagi menggunakan air hangat juga bisa sebagai pemanasan sebelum olah raga. Sebab, bisa mengendurkan otot-otot.