Sumber :
- YouTube dan pexels
Tidur Langsung Nyenyak Seolah Tanpa Beban, Mulai Malam Nanti Coba Minum Cairan Ini Kata dr Zaidul Akbar
Rabu, 28 Juni 2023 - 10:03 WIB
"Kemudian ada teh chamomile itu untuk rileksasi badan, juga ada kacang pistachio, atau kiwi agar tidur kita deep sleeping atau nyenyak," lanjutnya.
Selain dari minuman, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melakukan latihan ringan sebelum tidur untuk membuat badan merasa lelah.
"Menjelang tidur coba latihan ringan supaya badannya agak sedikit letih tapi bukan olahraga berat sehingga tidurnya bisa habis Isya," saran dr Zaidul Akbar.
Cobalah mulai minum herbal dan lakukan latihan yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
(far)
Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini