Tidur Langsung Nyenyak Seolah Tanpa Beban, Mulai Malam Nanti Coba Minum Cairan Ini Kata dr Zaidul Akbar

Tidak dapat dipungkiri jika kesibukan di dunia modern menuntut seseorang untuk beraktivitas hingga larut malam dan mengorbankan waktu tidur.

Alhasil, setiap malam akhirnya mendapatkan waktu tidur yang sedikit.

Bahkan tidak jarang merasa sulit tidur karena sudah terbiasa bergadang.

Untuk memperbaiki pola tidur, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memulai dari niat terlebih dahulu.

"Kembali semua amalan bergantung pada niat, maka pertama perbaiki niat kita," kata dr Zaidul Akbar.

"Aku niatkan tidur mengikuti tidurnya Rasulullah SAW," lanjutnya.

dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa kebiasaan susah tidur perlu dilawan dengan cara membentuk kebiasaan baru yang mendorong untuk tidur lebih awal.