Tidur Langsung Nyenyak Seolah Tanpa Beban, Mulai Malam Nanti Coba Minum Cairan Ini Kata dr Zaidul Akbar

"Kalau sudah terbentuk kebiasaan susah tidur, maka anda harus berusaha juga membentuk kebiasaan yang baru," jelas dr Zaidul Akbar.

"Harus kita ubah siklusnya, niatkan karena Allah, niatkan untuk bisa mengikuti Rasulullah," sambungnya.

Rasulullah dan para sahabat menurut dr Zaidul Akbar sibuknya luar biasa tapi tidurnya tetap berkualitas.

"Ba'da Isya itu usahakan tidur, jangan banyak aktivitas, niatkan untuk tidur," kata dr Zaidul Akbar.

Kemudian, ada beberapa minuman herbal yang bisa dicoba untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Maka cobalah untuk meminum minuman herbal ini saat malam hari menjelang tidur agar badan rileks sehingga cepat untuk mengantuk.

"Ada beberapa herbal yang memang bisa merileksasikan badan, seperti jahe, pandan, nanti coba diminum," ungkap dr Zaidul Akbar.