Keluh Kesah Shin Tae-yong pada Nova Arianto, Tegas Katakan Kalau untuk Urusan yang Satu ini, Pemain Muda Timnas Indonesia Benar-benar Berantakan, Apa Sih?

Dalam setiap sesi pemusatan latihan, para pemain diajarkan pentingnya nutrisi yang seimbang dan dampaknya terhadap kesehatan dan performa mereka. 

Para pemain dibiasakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, karbohidrat kompleks, sayuran, dan buah-buahan. 

Kebiasaan ini diharapkan akan terus terbawa hingga mereka mencapai level senior.

Lebih lanjut, dokter Timnas Indonesia Ifran Akhmad juga pernah mengungkapkan jenis makanan yang mesti dihindari para pemain Timnas Indonesia.

“Mereka dilarang makan gorengan, makanan pedas dan berminyak karena jenis makanan ini sulit untuk dicerna saat latihan maupun pertandingan,” ungkap Ifran Akhmad.

Menu pemain pun lantas disesuaikan dengan tempat mereka bertanding untuk memudahkan mendapat bahan makanan.

Kemudian, jika intensitas latihan tinggi, para pemain akan diberikan porsi makanan berat seperti nasi atau aneka pasta, sayuran dan daging serta buah-buahan segar juga jus.