Inilah Batas Aman Konsumsi Daging agar Darah Tinggi Tidak Kambuh

Jakarta, tvOnenews.com - Inilah batas aman mengonsumsi daging agar darah tinggi tidak kambuh. 

Guru Besar Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Ali Khomsan mengatakan saat merayakan hari raya Idul Adha disarankan makan daging dalam jumlah wajar atau sekitar 60-70 gram daging sekali makan untuk menghindari hipertensi.

“Pada hari raya Idul Adha sebanyak-banyaknya makan daging mungkin tetap saja ukurannya tiga porsi makan sehari. Umumnya sekali makan kita mengonsumsi 60-70 gram daging,” ujar Ali dikutip pada Selasa (18/6/2024). 

Ali meminta masyarakat untuk mengonsumsi daging dalam jumlah wajar karena pada Idul Adha jumlah daging merah yang melimpah bisa membuat orang tergiur untuk mengonsumsinya. 

Batas aman diperlukan untuk mengantisipasi timbulnya risiko darah tinggi yang melonjak atau kolesterol yang terlalu tinggi saat hari raya.

Dia juga menyarankan untuk membatasi konsumsi daging yang berlemak untuk menghindari timbulnya kolesterol.