Gimana Caranya Main Padel? 3 Hal Ini Wajib Lebih Dulu Pemula Pahami sebelum Pegang Raket dan Masuk Lapangan

tvOnenews.com - Padel, yang merupakan perpaduan dinamis antara tenis dan squash, sedang meledak popularitasnya di seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Dimainkan berpasangan (ganda) di lapangan yang dikelilingi dinding kaca, padel menonjol karena kurva belajarnya yang cepat, suasana yang sosial, dan tempo permainannya yang seru.

Tertarik bergabung? Inilah tiga kunci utama yang lebih dulu harus pemula pahami sebelum mulai main padel.

1. Memahami Perlengkapan Dasar

Sumber :

• Pexels.com/khezez | خزاز

Sebelum melangkah ke lapangan, kamu perlu menyiapkan tiga alat dasar, yakni raket, bola, dan sepatu khusus padel.

Raket padel berbeda drastis dari raket tenis. Sebab, desainnya padat tanpa senar dan memiliki lubang-lubang kecil.

Khusus pemula, disarankan memilih raket berbentuk bulat (round). Bentuk ini menawarkan sweet spot yang lebih besar, memfasilitasi kontrol bola yang lebih mudah, dan secara signifikan membantu mengurangi kesalahan saat memukul.

Sementara itu, bola padel menyerupai bola tenis tetapi dibuat dengan tekanan udara yang lebih rendah.

Karakteristik ini menghasilkan pantulan yang tidak terlalu tinggi atau cepat, mendukung permainan yang lebih taktis dan berirama lambat, ideal untuk pemula.

Terakhir, sepatu adalah kunci keamanan. Cari sepatu padel dengan sol berpola herringbone (tulang ikan) atau omni.

Desain sol ini memastikan daya cengkeram optimal pada lapangan padel yang umumnya bertekstur pasir tipis, sehingga kamu wajib menghindari penggunaan sepatu lari biasa untuk meminimalkan risiko tergelincir atau cedera.

2. Aturan Dasar yang Wajib Diketahui

Sumber :

• Pexels/Roger Aribau Gisbert

Padel dimainkan dalam format ganda, dan sistem penghitungan skornya sama persis dengan tenis (15, 30, 40, Game). Ada dua aturan inti yang harus kamu pahami, yakni servis underhand serta terdapat dinding kaca tempat bola diperbolehkan memantul.

Servis harus dilakukan di bawah pinggang (underhand) setelah memantul satu kali di lantai. Bola harus masuk ke kotak servis lawan secara diagonal.

Setelah bola memantul di lantai di sisimu, kamu boleh membiarkannya memantul dari dinding kaca atau jaring kawat. Ini sah dan harus dikembalikan.

Namun, kamu tidak boleh memukul bola secara langsung sebelum bola memantul di lantai lawan.

3. Tips Teknik dan Strategi untuk Pemula

Sumber :

• Pexels/Roger Aribau Gisbert

Setelah servis atau return, segeralah bergerak maju menuju net. Ini adalah posisi dasar dalam olahraga padel.

Sebab padel adalah permainan yang didominasi dari posisi serang di depan net, maka jaga jarak sekitar 3 meter dari net.

Sebagai pemula, fokuslah untuk mengembalikan bola ke dalam lapangan lawan, bukan menghasilkan pukulan keras.

Gunakan lob (lobs) yang tinggi dan dalam untuk memaksa lawan mundur dari net dan memberikan waktu bagimu dan partner untuk mengatur posisi.

Latihlah kesabaran. Ketika bola akan mengenai dinding belakang, jangan panik. Berikan ruang dan waktu agar bola memantul dari lantai, mengenai dinding, dan kembali ke arah muda. Pukul bola setelah pantulan ganda tersebut, bukan sebelum menyentuh dinding.

Karena dimainkan berdua, pastikan kamu dan pasangan selalu berkomunikasi, misalnya, siapa yang akan mengambil bola di tengah.

Dengan memahami dasar-dasar di atas, kamu siap mengambil raket dan menikmati kesenangan yang ditawarkan oleh olahraga padel? (ism)