Mulai Sekarang Coba Makan Buah Ini, Kata dr Zaidul Akbar buat Otak Anak Cerdas

Jakarta, tvOnenews.com- Makan buah secara umum dilakukan sebelum makan berat hingga menjadi sebuah cemilan sehat.

Buah yang ada di Indonesia dan dunia itu beragam jenis dan rasanya. Namun, kata dr Zaidul Akbar bisa buat otak anak dan orang dewasa cerdas loh.

Bagi orang tua sudah seharusnya menyajikan menu sehat untuk anak-anaknya. Hal itulah yang disampaikan dr Zaidul Akbar. 

Sumber :

• dok.tangkapan layar youtube dr Zaidul Akbar

Anjuran Makan Buah 

Praktisi Kesehatan dan Penceramah ini, menambahkan memang setiap orang tua pasti punya cara masing-masing untuk membuat anaknya cerdas. 

Salah satunya, perlu ditopang asupan yang sehat seperti disampaikan dr Zaidul Akbar, sebagai berikut. Ada buah yang bisa disantap setiap hari bikin otak anak dan orang tua cerdas. 

Sebagaimana diketahui, buah adalah cemilan sehat yang dianjurkan. Hal ini juga disampaikan dr Zaidul Akbar karena bisa buat otak sehat dan cerdas.

Sebab ada buah yang terjangkau bisa cerdaskan otak anak dan orang dewasa loh.

Sehingga merekomendasikan siapapun yang ingin sehat selalu mengonsumsi real food (makanan asli atau non olahan) dan rutin puasa sunnah. 

Sebagaimana amal disodorkan kepada Allah SWT, Nabi Muhammad SAW ingin dalam keadaan terbaik, yakni berpuasa. Hal itu sebagaimana hadits berikut ini.

تُعْرَضُ أَعْمَالُ النَّاسِ فِى كُلِّ جُمُعَةٍ مَرَّتَيْنِ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ مُؤْمِنٍ إِلاَّ عَبْدًا بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ فَيُقَالُ اتْرُكُوا – أَوِ ارْكُوا – هَذَيْنِ حَتَّى يَفِيئَا

Sementara untuk buah pertama disarankan ialah Alpukat. Lebih lanjut, kata dr Zaidul Akbar selain biasakan makan buah ini, juga perlu dibarengi puasa. 

“Saya pribadi merasa on fire (bersemangat) ketika saya nggak makan (puasa). Kalau sudah makan biasanya melemah kecepatan otak saya,” katanya dikutip dalam kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (27/3/2025).

“Waktu sahur atau berbuka saya makan kurma. Kalau mau tambah lagi dengan lemak, ya, ini salah satunya alpukat,” imbuhnya.

Manfaat Buah Alpukat 

Sebagaimana diketahui, Alpukat merupakan salah satu, sumber lemak yang sangat baik untuk jantung dan otak.  

Teksturnya empuk dan lembut ini baiknya dikonsumsi langsung tanpa di-blender agar dapat mengaktifkan fungsi otak melalui proses mengunyah. 

“Bisa ditambah juga dengan garam (non rafinasi) dan blueberry,” tambahnya.

"kalau mau juga bisa ditambah madu sedikit-dikit aja jangan terlalu manis,” kata dr Zaidul Akbar.

“Makanan-makanan kayak begini efeknya tuh cepat loh untuk meningkatkan kecerdasan otak,” pesannya.

Kemudian, ada buah Alpukat juga ada buah kurma, dan makanan yang banyak dikonsumsi oleh para ulama-ulama Islam yaitu kismis. 

“Perbanyaklah makan makanan yang dikupas bukan dikemas,” pungkas dr Zaidul Akbar.(klw)

waallahualam