Manfaat Puasa Senin Kamis Mulai dari Takwa Hingga Kesehatan, Ini Kata Hadis

يَا مَعْشَرَ الشَّبَابِ مَنِ اسْتَطَاعَ مِنْكُمُ الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَرِ، وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، وَمَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ فَإِنَّهُ لَهُ وجاءٌ 

"Wahai para pemuda! Barang siapa di antara kalian memiliki kemampuan, maka menikahlah, karena menikah lebih menundukkan pandangan dan lebih menjaga kemaluan. Dan barang siapa yang belum mampu, maka hendaklah ia berpuasa, karena puasa akan menjadi tameng baginya." (HR. Bukhari dan Muslim)

Menyehatkan Tubuh

Selain memiliki nilai spiritual yang tinggi, puasa juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Secara medis, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membersihkan racun dalam tubuh (detoksifikasi), seperti: Meningkatkan fungsi pencernaan, Menurunkan risiko penyakit kronis, Meningkatkan fungsi otak, dll.

Oleh karena itu, marilah kita biasakan diri untuk menjalankan puasa Senin dan Kamis. Semoga Allah memberikan kita kekuatan, kesehatan, dan keistiqamahan dalam mengamalkan sunnah ini serta menerima setiap amal ibadah kita semua. 

Wallahu’alam bishawab

(put)