5 Tips Puasa Ramadhan Bikin Nyaman Penderita Maag, Kata dr Zaidul Akbar Perlu Lakukan Ini

Tips puasa ramadhan bikin nyaman penderita maag, dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, antara lain:

1. Bagi penderita maag, sebaiknya menghindari menu makanan yang berminyak, pedas dan digoreng karena akan memicu peningkatan asam lambung

2. Juga perlu hindari makanan terlalu cepat/buru-buru

3. Hindari makan berlebihan pada saat buka puasa maupun sahur untuk menghindari gangguan pencernaan

4. Bagi penderita maag tidak disarankan untuk tidur setelah makan

5. Sebaiknya, memilih menu makanan yang tepat seperti nasi, oatmeal, daging rendah lemak, dan buah yang tidak asam serta diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Sebagai catatan, hal yang perlu dipahami sebelum puasa ramadhan, penderita maag harus pastikan sehat. Informasi di atas sebagai referensi bacaan anda, kuncinya sadari kondisi kesehatan dan konsultasikan dengan dokter.(klw)
Waallahualam