Puasa Ramadhan Jangan Lupa ya Tidur Siang, Kata dr Zaidul Akbar Ini Waktu yang Dianjurkan Rasulullah SAW Bisa Lebih Sehat

Jakarta, tvOnenews.com- Ketika puasa di bulan Ramadhan umumnya akan merasa lelah saat siang hari. Nah ada saran dari dr Zaidul Akbar agar waktunya tidak salah lagi. 

Seperti diketahui, tidur siang atau biasa disebut nap dalam bahasa asingnya sangatlah dianjurkan banyak Ahli Kesehatan karena baik untuk anak dan orang dewasa. 

Sumber :

• dok.ilustrasi istock

Hal ini juga disampaikan dr Zaidul Akbar selakuPraktisi Kesehatan menjelaskan seputar tidur siang dan manfaatnya. 

Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar sebut dalam Islam ada waktu lebih afdhol dianjurkan oleh Rasulullah SAW. 

Jadi tidur siang bukan hanya dapat kesehatan juga pahala karena ikuti sunnahNya. Yuk coba terapkan selama puasa ramadhan. 

"Jadi berkaitan tidur siang ini, nabi Muhammad SAW sudah mencontohkannya. Ada beberapa riwayat disebut, Qailullah, Qobla atau Qobli dzuhur yang waktunya sebelum dzuhur," katanya dari YouTubedr Zaidul Akbar Official, dikutip Rabu (29/1).

"Artinya di jam sebelum jam 12 siang ya, sekitar 15 menit sebelum dzuhur," jelas dr Zaidul Akbar. 

Sebagai tambahan, melansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dan sumber lainnya. Apabila anak sudah diajarkan untuk tidur siang. Tentu ada manfaatnya berupa :

Keseimbangan mental, emosional dan kesehatan. Juga Menurunkan aktivitas paru, dan meningatkan energi untuk memperbaiki sel.

Ditambah ada penelitian menunjukkan bahwa anak-anak tidur siang lebih unggul dalam permainan yang mengandalkan ingatan.

Manfaat ini akan semakin optimal bila tidur siang dilakukan secara rutin. 

Kendatinya, dr Zaidul Akbar sampaikan nap atau tidur siang menjadi contoh baik Baginda Nabi Muhammad SAW. Sehingga, disarankan waktunya jangan terlalu lama. 

"Jangan terlalu lama, dan lagi-lagi diniatkan untuk mengikuti anjuran nabi Muhammad SAW," pesan dr Zaidul. (klw)

 Waallahualam