Ini Deretan Makanan Enak Tapi Penyebab Kolesterol Tinggi, Nomor 6 Paling Berbahaya

tvOnenews, Kesehatan -  Kolesterol adalah lemak yang diproduksi di dalam hati. Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hormon dan melancarkan pencernaan. Simak  berikut ini 11 makanan enak tapi penyebab kolesterol tinggi.

Tapi, kadar kolesterol yang terlalu tinggi malah berisiko menimbulkan penyakit serius seperti stroke dan jantung. Kolesterol didapat dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Lalu, apa saja makanan yang mengandung kolesterol tinggi?

Simak 11 deretan Makanan Enak Tapi Penyebab Kolesterol Tinggi, Nomor 6 Paling Berbahaya.

Kolesterol tinggi adalah penyakit umum di negara - negara Barat, karena pravelansi kebiasaan makan yang buruk yang terus meningkat. Kondisi ini jarang menyebabkan kerusakan pada tahap awal, tetapi dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut seperti diabetes, disfungsi ereksi, penyakit pembuluh darah perifier, stroke dan penyakit jantung koroner.

_{Ilustrasi kolesterol. (iStock Photo)}

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi, Simak deretan 11 makanan enak penyebab kolesterol tinggi, yang dilansir dari kanal Youtube Hidup Sehat tvOne. Selengkapnya ada di bawah ini:

Makanan Tinggi Kolesterol

1. Es Krim

Es Krim walaupun manis rasanya, tapi justru pahit efeknya bagi tubuh, karena es krim mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Kadar kolesterol dalam es krim mencapai 47 MG per 100 gram.

Nah, daripada mengonsumsi es krim sebagai hidangan penutup kita lebih disarankan buah sebagai penggantinya karena jelas lebih bergizi dan aman bagi tubuh.

2. Puding

Hidangan penutup ini pada umumnya dibuat dari bahan-bahan yang direbus, dikukus atau dipanggang. Puding juga tidak selamanya manis, karena bahan dasar puding juga bisa menggunakan lemak hewan dan juga daging.

Hal itulah mungkin bisa membuat puding mengandung 51 MG Kolesterol per 100 gram.

3. Keju

_{Ilustrasi keju. (pixabay)}

Makanan tinggi kolesterol selanjutnya adalah keju, beberapa penelitian di Amerika menyebutkan kalau keju tak berdampak negatif langsung terhadap peningkatan LDL (Lemak jahat dalam tubuh). 

Hanya saja kita dianjurkan untuk tidak berlebihan mengonsumsi keju, takaran standarnya hanya sekitar 1 hingga 2 ons keju perhari yang aman untuk kita komsumsi. 

Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol dalam 100 gram keju yang mencapai 108 mg.